Quand nous touchons notre souffrance avec pleine conscience, nous commençons à la transformer.
Thich Nhat Hanh
Imaginons qu’il existe une échelle de tons de l’émotion qui a le bonheur total au sommet et la misère totale au fond. Cette échelle existe réellement et peut être un outil incroyable pour nous aider vers le bien-être. La sérénité de…
Votre esprit est-il plein de «trucs» qui bloquent la clarté et la créativité ? Vous trouvez-vous accablé, confus, anxieux ou même craintif ? Cherchez-vous plus de sens dans votre vie et un chemin qui répond à vos désirs? Les exercices…
Le fléau de la vie moderne Les chances sont, si vous lisez ceci maintenant vous avez accès à l’électricité, une connexion Internet et un smartphone. Vous vivez dans le monde industrialisé et avez été affecté par le stress à un…
Quand j’ai commencé à méditer il y a quelques années, la plupart des gens à qui j’en ai parlé me regardaient fixement, puis changeaient rapidement de sujet ou hochaient la tête et s’éloignaient. De nos jours, des discussions sur la…
La méditation est devenue extrêmement populaire dans la société occidentale ces dernières années. La méditation existe depuis des milliers d’années et a manifestement passé l’épreuve du temps dans diverses autres cultures. La méditation a en effet survécu à 4500 ans…
La seule cause majeure de souffrance émotionnelle et de stress dans nos vies vient des réactions émotionnelles habituelles accumulées aux événements de la vie que nous acquérons par l’apprentissage inconscient. Nous devenons victimes de pensées négatives récurrentes et de modèles…
Quelles sont les choses conscientes? La conscience inclut la conscience de votre environnement immédiat comme lors d’un coup de tonnerre. Cela inclut la prise de conscience de l’état de votre corps, comme j’ai faim ou que je suis fatigué ou…
Le but de cet article est de vous aider à comprendre la relation entre vos trois esprits en expliquant ce qu’ils sont, comment ils vous servent et comment communiquer avec eux tous les trois. Ho’o Pono Pono est une méditation…
Chaque matin, lorsque vous vous réveillez, vous avez le choix. Vous pouvez permettre à votre esprit de continuer à dormir sans être conscient de ce qui se passe en ce moment même ou vous avez également la possibilité d’éveiller consciemment…