Quand nous touchons notre souffrance avec pleine conscience, nous commençons à la transformer.
Thich Nhat Hanh
Si vous avez déjà essayé de marcher avec une seule jambe, vous avez découvert, par vous-même, l’importance d’avoir deux jambes. De même, lorsque nous méditons, deux aspects de la méditation sont nécessaires pour que notre pratique soit équilibrée. Samadhi (concentration) et…
La pleine conscience peut sembler une bonne idée, mais comment devenir plus conscient dans le contexte d’une journée de travail chargée ? Vous pouvez avoir des courriels, des appels téléphoniques, des réunions et des présentations à traiter. Et, bien sûr, votre propre…
Dans cet article, je veux discuter de la façon dont nous exploitons la puissance de l’esprit subconscient. Quand j’ai commencé mon voyage de conscience de soi, j’avais créé une idée que l’esprit subconscient était comme un “gremlin” qui sabotait ma…
L’essence de toute éducation spirituelle est essentiellement la capacité de contrôler l’esprit. Une fois que vous contrôlez votre esprit, la paix et le bonheur viendront comme une expression naturelle pour atteindre le succès dans notre vie physique quotidienne. Il m’arrive…
Qu’est-ce que la pleine conscience ? Le concept de pleine conscience existe depuis des milliers d’années. Ses origines peuvent être trouvées dans les premiers enseignements bouddhistes (il y a 2500 ans). Il a été utilisé au cours des siècles dans…
La méditation est une activité qui permet à toute personne de calmer l’esprit. Il existe différents types de méditations. Toutes les pratiques favorisent cependant le bien-être mental, calment l’esprit, aident au processus de guérison et soulagent l’anxiété. La méditation de…
La pleine conscience et le bonheur peuvent être un mode de vie. La science du bonheur peut être comprise beaucoup plus souvent dans votre vie quotidienne. Je veux dire être plus content et heureux que vous ne l’avez été en…
La pleine conscience est devenu un mot populaire de nos jours. Nous l’entendons dans un contexte multiple. Et si vous avez osé en savoir plus à ce sujet, vous avez peut-être réalisé que cela semble avoir quelque chose à voir…
Le Maître a une fois demandé à ses disciples ce qui était le plus important: la sagesse ou l’action. Les disciples étaient unanimes: “L’action, bien sûr, à quoi sert la sagesse qui ne se montre pas dans l’action ?” Dit…
Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience est une forme de conscience de soi que je décrirai comme «un état d’être dans le moment présent et acceptant les choses pour ce qu’elles sont sans jugement». Alors que la…