Le pouvoir de l’action consciente

Le Maître a une fois demandé à ses disciples ce qui était le plus important: la sagesse ou l’action.

Les disciples étaient unanimes: “L’action, bien sûr, à quoi sert la sagesse qui ne se montre pas dans l’action ?”

Dit le Maître, “Et à quoi sert l’action qui vient d’un coeur non illuminé?”

La fable de Tony de Mello souligne que l’action délibérée émane d’un esprit éveillé et d’un cœur pur.

L’action consciente se déroule lorsque nous sommes présents dans le moment, pas ailleurs absorbés dans des pensées fugitives.

Nos actions proviennent d’être conscient et éveillé à notre plus grand but et non victimes de nos désirs innés.

Il est facile de succomber à des pensées engourdies parce qu’elles sont profondément enfouies dans notre psyché. Nous n’en sommes conscients qu’une fois que nous avons réalisé l’acte.

L’action consciente consiste à amener votre moi entier dans le moment présent, engagé dans la vie telle qu’elle se déroule. Son pouvoir réside dans sa pratique et son application. Plus nous sommes conscients de nos actions, moins nous ressentons de douleur et de souffrance.

Jon Kabat-Zinn, le fondateur du programme de Réduction du stress basée sur la pleine conscience déclare que le but de la pleine conscience est d’ agir avec clarté et intention .

L’action consciente nous appelle à être préparés au lieu d’avoir un foyer divisé. Nous devenons absorbés dans l’expérience de la vie et apportons nos pensées dans le moment présent avec ouverture et honnêteté.

Pour éviter une action sans cœur, nous pratiquons la pensée consciente pour faire attention d’une manière particulière, intentionnellement, dans le moment présent, et sans jugement.

Pour certains, cela peut prendre une vie d’anxiété, de douleur et de souffrance pour réaliser qui ils sont. Pourtant, grâce à l’action consciente, nous nous connectons avec notre moi le plus profond, de sorte que nos actions résultent de la réflexion.

Nous nous harmonisons avec notre intelligence intérieure et faisons confiance à la direction intuitive qui apparaît, plutôt que de la rejeter comme non liée. Nous réalisons sous la façade, nous sommes déjà sages et pas à la merci de nos pensées et de nos émotions.

De même, une action consciente nous aide à gérer le stress et l’anxiété parce que nous ne sommes plus gouvernés par eux. Au lieu de cela, nous utilisons ces états désemparés comme motivation pour vivre pleinement.

Le stress et l’anxiété ne jouent aucun rôle dans le paysage du corps puisque nous sommes maintenant conscients du but qu’ils ont servi – l’unité plutôt que la séparation.

L’action consciente est utile pour renforcer l’harmonie nutritionnelle. Les mangeurs émotionnels bénéficieront de la pleine conscience au lieu de répondre à l’attraction de leurs désirs instinctifs.

Souvent, nous sommes à la merci de nos instabilités émotionnelles et nous nous tournons vers la nourriture pour nous sentir mieux dans notre peau. Bien que de courte durée, les conséquences de ne pas s’occuper de notre bien-être émotionnel augmentent la discorde entre l’esprit et le corps.

De plus, utiliser la nourriture comme couverture émotionnelle désensibilise nos émotions, donc nous réagissons au lieu de fusionner avec nos sentiments de base. Nous pouvons éprouver des émotions fugitives tout en étant impuissants à nous guider vers l’harmonie.

Linda Graham déclare: «Choisissez de reconditionner les émotions affligeantes qui bloquent les actions sages, libérant de l’énergie qui vous permet de bouger dans le monde de façon résiliente.

L’action consciente nous permet d’habiter notre corps avec attention et d’agir selon nos valeurs fondamentales.

De même, le pouvoir de concentration dirige nos pensées afin que nos actions soient intentionnelles et non automatiques. Concentrer signifie utiliser nos facultés mentales vers une action appropriée, qui découle de motivations intrinsèques et non de circonstances externes.

Notre foyer peut être trompé par la marée de disharmonie, qui peut être déconcertante. Une fois que nous retrouvons notre sang-froid, nous déplaçons notre attention afin que nos actions proviennent d’une intention consciente.

Ce n’est pas une surprise que la vie puisse être remplie de circonstances qui ne sont pas de notre choix. Dans ces moments, nous devons être prudents avec nos pensées et nos intentions les plus élevées, au lieu d’être gouvernés par des éléments externes.

“En effet, nous sommes constamment engagés dans l’auto-construction, à la fois à l’intérieur et à l’extérieur, à la fois par nos pensées et nos actions, dans nos efforts pour convaincre non seulement les autres mais nous-mêmes que nous existons réellement”.

Nos actions définissent qui nous sommes tandis que nos mots révèlent qui nous aspirons à devenir. Nous devons être persistants dans le choix d’actions conscientes qui résonnent avec des pensées harmonieuses.

Nous sommes définis par nos actions plus que nos mots, de sorte qu’ils sont en accord avec la façon dont nous voulons être perçus par les autres. C’est le seul vrai baromètre de notre personnage qui en dit long sur qui nous devenons.

L’action consciente nous conduit à observer l’appel de notre esprit intérieur. C’est le modeste conseiller qui dirige l’évolution de notre âme.

Là encore, Lama Surya Das nous rappelle dans Les grandes questions: Comment trouver vos propres réponses aux mystères essentiels de la vie: «Par la compréhension, nous pouvons éviter de chercher ce que nous voulons et avons besoin aux mauvais endroits, répéter les mêmes actions tout en espérant et même nous attendons à des résultats différents et recherchons le bonheur d’une manière qui ne fait que perpétuer notre malheur et notre souffrance. ”

Je crois que nous avons découvert quelque chose d’important ici. L’action consciente émerge d’une plus grande intelligence liée à un cœur pur et à un esprit éclairé. Pour les non-initiés, un esprit éclairé signifie naturellement un esprit libre de préjugés et de conditions.

Soyons attentifs à notre esprit intérieur en lui permettant d’influencer nos pensées, plutôt que d’être guidés par le chaos de notre monde extérieur.