Avec la méditation de pleine conscience, vous avez de nombreux choix. Vous pouvez vous concentrer sur la respiration, votre corps, vos pensées, vos émotions, vos sens … Fondamentalement, vous pouvez choisir n’importe quoi et vous concentrer sur cela. Tant que…
La pleine conscience est devenu un mot populaire de nos jours. Nous l’entendons dans un contexte multiple. Et si vous avez osé en savoir plus à ce sujet, vous avez peut-être réalisé que cela semble avoir quelque chose à voir…
Le Maître a une fois demandé à ses disciples ce qui était le plus important: la sagesse ou l’action. Les disciples étaient unanimes: “L’action, bien sûr, à quoi sert la sagesse qui ne se montre pas dans l’action ?” Dit…
La méditation guidée (parfois appelée méditation imagée guidée) est simplement «la méditation avec l’aide d’un guide». C’est l’un des moyens les plus faciles d’entrer dans un état de relaxation profonde et de calme intérieur, et c’est l’un des moyens les…
Comme beaucoup, je crois que la méditation fait partie de la vie depuis le tout début de l’existence humaine. Depuis que l’homme est devenu conscient de lui-même, c’est-à-dire lorsqu’il a pris conscience de lui-même comme un être capable de penser,…
Chaque fois que quelqu’un me demande, “Quelles sont les principales raisons de méditer ?” ou “Pourquoi devrais-je m’embêter avec la méditation ?” J’aime les surprendre avec la simple réponse: “Parce que ça vous fait vous sentir fantastique !” La méditation…
De toutes les ressources dont vous dépendez pour naviguer dans votre vie, celle que vous tenez le plus pour acquis est aussi celle que vous utilisez le plus. C’est votre esprit. La plupart des gens ne pensent pas à leur…
Vous-êtes vous déjà demandé pourquoi nous, les humains, aimons tellement écouter de la musique ? Pensez-y un instant … quelle est la raison fondamentale pour laquelle nous écoutons de la musique ? Dans le sens le plus large, la raison…
Si vous essayez de comprendre ce qu’est un bruit blanc, alors vous pourriez avoir réalisé que ce n’est pas si facile d’obtenir une réponse claire. La plupart des définitions du bruit blanc sont plutôt difficiles à comprendre. Voici juste un…
Beaucoup trop de gens abandonnent la méditation peu de temps après leur début, non pas parce qu’ils ne se sont pas amusés, mais parce qu’ils ont été victimes de l’une des perceptions les plus répandues de ce qu’est la méditation.…