La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité.
Thich Nhat Hanh
Si vous essayez de comprendre ce qu’est un bruit blanc, alors vous pourriez avoir réalisé que ce n’est pas si facile d’obtenir une réponse claire. La plupart des définitions du bruit blanc sont plutôt difficiles à comprendre. Voici juste un…
Beaucoup trop de gens abandonnent la méditation peu de temps après leur début, non pas parce qu’ils ne se sont pas amusés, mais parce qu’ils ont été victimes de l’une des perceptions les plus répandues de ce qu’est la méditation.…
Vous pensez que la méditation est une perte de temps, votre journée est remplie jusqu’à la dernière seconde et la simple pensée d’ajouter encore une autre chose à votre journée déjà surchargée est tout simplement impensable ? Dans un monde…
Il est impossible de surestimer l’importance de la méditation quotidienne. Les avantages sont énormes. Amélioration de la santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle; un plus grand pouvoir personnel, une créativité accrue, une capacité accrue d’adopter des idéaux et un sens…
Nous devenons malades parce que nous agissons de manière écoeurante. – Louis Jourard La médecine moderne est basée sur la notion de bataille. Nous combattons les germes et luttons pour la vie. Dès que nous ressentons de la douleur ou…
L’intention de la méditation est de calmer votre esprit et de faire l’expérience de la conscience suprême. Lorsque vous commencez la méditation, il est très difficile de reposer votre esprit. Dès que vous fermez les yeux, votre esprit commence à…
De plus en plus de gens s’intéressent à la méditation pour diverses raisons et l’utilisent comme un outil thérapeutique. Selon de nouvelles études, une grande partie des gens n’ont pas le temps de se détendre après leur emploi du temps…
Si quelqu’un vous dit que la méditation implique de clarifier votre esprit, il peut être difficile de commencer. Comment vous débarrassez-vous de vos pensées ? Si, comme la plupart des gens, essayer de penser à rien ne mène qu’à plus…
Nous tenons tous la tension du stress dans nos vies quotidiennes au sein de notre forme physique. Parfois, nous avons juste besoin d’une réinitialisation et prendre une pause bien nécessaire de la folie de la vie. Tenir la tension, peut…
Quand j’ai commencé à méditer il y a quelques années, la plupart des gens à qui j’en ai parlé me regardaient fixement, puis changeaient rapidement de sujet ou hochaient la tête et s’éloignaient. De nos jours, des discussions sur la…