Vous pensez que la méditation est une perte de temps, votre journée est remplie jusqu’à la dernière seconde et la simple pensée d’ajouter encore une autre chose à votre journée déjà surchargée est tout simplement impensable ?
Dans un monde plein de distractions, on peut pardonner de penser ainsi .
À quelle fréquence ne tenez-vous pas une promesse parce que quelque chose d’autre vient à l’encontre ou vous avez simplement oublié ? Si vous suivez vos envies et êtes facilement distrait, vous ne travaillez pas efficacement et vous perdez votre temps précieux.
Toute forme de méditation calme l’esprit et réduit le stress. Cependant, la méditation transformationnelle guidée va bien au-delà de cela : elle vous aide à concevoir votre vie.
Par exemple, si vous cédez à vos impulsions, et qui ne le fait pas, vous pouvez définir l’intention dans l’état méditatif pour changer ce comportement et devenir plus conscient. Vous êtes pris à travers un processus pour ressentir le nouveau comportement que vous voulez adopter.
La méditation n’arrête pas les mésaventures, mais elle rend la vie plus fluide car elle change la façon dont vous réagissez aux situations.
Si vous souffrez d’anxiété, la méditation vous aidera à devenir plus calme.
L’autre jour, j’ai dû aller à une réunion avec un nouveau client. J’étais un peu en retard et je suis tombé sur un embouteillage sur l’autoroute. J’avais laissé mon téléphone portable à la maison et je ne pouvais pas contacter mon nouveau client et je ne connaissais pas la région et je devais me fier entièrement à mon GPS pour m’y emmener.
La réaction typique par défaut de l’esprit dans une telle situation est l’agitation:
L’esprit inexpérimenté se perd dans toutes sortes de scénarios négatifs: Et si je restais coincé pendant des heures, que se passe-t-il si le GPS est mauvais, que c’est arrivé la semaine dernière, que va penser mon client? C’est probablement la fin d’une excellente relation d’affaires avant même d’avoir commencé.
Au lieu de m’énerver sur la situation, j’ai décidé d’utiliser le temps de méditer pour arriver à temps chez mon client et j’ai imaginé une réunion parfaite. Je me suis concentré sur le fait de me sentir calme et de rester dans un espace centré sur le cœur.
Le cœur est une partie importante de la pratique transformationnelle guidée parce qu’elle magnifie et magnétise le résultat que vous désirez
Vous obtenez toujours ce sur quoi vous vous concentrez. La plupart d’entre nous n’ont aucune idée de comment diriger l’esprit pour se concentrer sur les bonnes choses.
Avez-vous remarqué que lorsque vous irradiez une énergie élevée, les choses semblent fonctionner d’une manière ou d’une autre? Maintenant, imaginez ce qui se passera dans votre vie si vous pouvez contrôler votre pensée et la diriger vers vos résultats souhaités? Imaginez combien de temps et d’énergie vous pourriez libérer si vous n’aviez pas à réagir à chaque problème? À tout le moins, la vie deviendrait plus agréable et nous savons, c’est un fait bien documenté que les gens heureux ont une vie plus réussie.
