L’intention de la méditation est de calmer votre esprit et de faire l’expérience de la conscience suprême.
Lorsque vous commencez la méditation, il est très difficile de reposer votre esprit. Dès que vous fermez les yeux, votre esprit commence à errer ici et là et la question du fait que vous commencez à imaginer toutes les activités possibles. Comme si vous vous lanciez dans votre film préféré, pensez à vos problèmes de travail, aux luttes familiales et bien plus encore.
Donc, il est important de choisir une chose sur laquelle se concentrer pendant la méditation, ce qui donnera à votre esprit une direction spécifique et il ne se promènera pas ici et là avec des pensées aléatoires. Vous pouvez choisir un point de focalisation, par exemple une image de Christ ou de Bouddha (selon votre pratique religieuse) ou vous pouvez vous concentrer sur votre respiration. Ces deux sont les méthodes traditionnelles utilisées par les siddhas.
Dans shiv manas puja , une ancienne écriture dit que vous devenez celui sur qui vous méditez. On sait que les chercheurs préfèrent méditer sur le siddha qui a atteint l’illumination. Dans la méditation, nous invoquons tellement d’énergie de l’univers et absorbons cette énergie en nous-mêmes, donc il est recommandé que nous méditions sur Dieu.
Se concentrer sur la respiration est considéré comme une pratique simple et facile à stabiliser votre esprit. Il approfondit également votre respiration, ce qui agira comme un guérisseur pour votre corps et votre esprit. Scientifiquement, les respirations profondes pompent plus de sang dans votre corps afin que vous puissiez fournir plus d’oxygène à tous les organes de votre corps, éventuellement vos organes commenceront à fonctionner pleinement.
Surveillez votre respiration à l’intérieur de votre corps, avec l’expansion de votre poitrine, vous sentez que vous respirez la lumière et la positivité, absorbez la bonté en vous, vous avez pompé de l’oxygène pour votre corps qui s’étend partout, répandez le bien avec l’oxygène organe, chaque cellule de votre corps, expirez toute la négativité et les ténèbres de l’intérieur. Et ce processus va continuer. Ce processus vous aidera également à vous nettoyer l’aura.
Mais il est également important, comme le conseillent les grands siddhas, d’être généreux avec vous-même et de ne pas trop vous focaliser sur l’esprit.
Nous vous recommandons donc d’avoir votre attention de 30% sur votre respiration, mais cela ne suffit pas. Parce que vous commencez par vous concentrer sur la respiration, mais après un certain temps, vous avez perdu votre trace et vous vous perdez dans des pensées aléatoires, alors 30% devraient être consacrés à une vigilance continuelle ou à une vigilance vigilante. Restant 40 pour cent devrait être laissé dans l’espace ouvert.
Donc, le pourcentage n’a pas d’importance en tant que tel mais les trois éléments nécessaires à savoir sont: Focus, Vigilance, Spaceness.
On ne devrait pas étouffer leurs pensées; ils vont naturellement aller et venir. C’est juste que vous ne devriez pas interagir avec eux. Ces pensées se replient automatiquement après quelques jours. Peu à peu, vous êtes en mesure de reposer votre esprit en paix sans faire face à toute sorte de distraction et à ce stade, vous n’aurez pas besoin de point de focalisation pour commencer votre méditation.
Vous expérimenterez alors la conscience dans la méditation et pourrez voir votre moi intérieur. Lorsque vous prenez conscience de votre conscience, cela se reflète dans votre comportement, vos activités et dans votre vie quotidienne. La vie spirituelle n’est pas différente de votre vie quotidienne. Cette prise de conscience supprimera toutes les angoisses et les distractions de votre vie et rendra votre personne plus calme et paisible. Cela apportera de la stabilité dans votre personnalité et vous rendra ancré dans votre moi intérieur. Vous sentirez une nouvelle confiance en vous et serez rempli de force. Vous devenez si facile et complet avec les événements de la vie, qu’il s’agisse de luttes ou de jubilation.
Des méthodes pour atteindre l’éveil et l’éveil
Au niveau profond, nous pouvons dire que la méditation utilise l’esprit pour reconnaître la conscience suprême.
L’esprit, inchangé ou sans changement du tout reposera dans la place naturelle dans le présent et c’est l’état de la méditation.
Un grand saint a dit de la méditation que nous sommes comme l’eau, quand elle n’est pas agitée, elle devient claire, de même quand notre esprit devient irréfléchi, il trouvera sa propre paix, bien-être, bonheur et félicité dans son état naturel.
La chose la plus incroyable et la plus belle de la méditation est que c’est votre état le plus naturel. Rappelez-vous l’état le plus naturel de vous dans toute la journée. C’est ton sommeil. Dans votre sommeil, vous êtes libre de pensées forcées. Vous êtes libre d’émotions comme le bonheur et la douleur; c’est juste que tu es dans le moment présent.
La méditation est l’état où vous êtes présent simplement avec la conscience. Votre conscience peut être témoin de toutes les émotions, pensées ou sensations surgissant à l’intérieur de vous mais ne vous livrez pas avec elles. Dans la méditation, vous pouvez atteindre cet état profond où vous êtes simplement présent avec la conscience de votre conscience et capable de le voir devenir un avec la conscience suprême.
Vous vous développez sous la forme de l’univers, votre conscience s’étend de ses limites et devient plus grande que votre corps. C’est l’état où vos émotions, vos sens s’estompent et votre ciel vaste nature de vrai être révélé à vous. Comme le soleil rayonne de chaleur et de brillance, de même vous devenez l’incarnation de l’amour et de la compassion.
Plus vous restez connecté à votre moi intérieur; votre être véritable vous déploiera plus.
Cela peut être fait avec le soutien de nombreuses pratiques spirituelles autres que la méditation.
Le chant
C’est la pratique dans laquelle nous chantons le nom de Dieu avec dévotion et compassion. Chanter le nom de Dieu est le moyen le plus simple d’atteindre le Dieu. Même les siddhas après avoir atteint l’illumination ont toujours utilisé pour chanter la gloire de Dieu avec une joie immense. L’hymne du dieu vous remplit automatiquement de bonheur et tourne votre esprit à l’intérieur. Votre esprit devient toujours sur le dieu et vous expérimentez la divinité en vous et autour de vous. Cela vous mènera à l’illumination et à la libération.
Les mantras
Lorsque vous avez pris le mantra de l’ être siddha qui a été capable de donner l’initiation ou le shaktipat , alors ce mantra devient vivant ou chaitanya . Le mantra vivant n’est pas différent du dieu. La répétition des mantras nettoie votre être et votre karma. Mantra vous aide à glisser dans la méditation immédiatement. Peu à peu, le mantra devient une partie de vous et inconsciemment tout le temps, il se répète en vous et ensuite vous êtes dans l’état de méditation tout en faisant vos tâches de routine. Peu de gens se concentrent sur le mantra en méditant.
Svavdhaya
Svavdhaya est la récitation quotidienne des mantras; il purifie votre être et pourrait facilement vous envoyer dans l’état de méditation. Svavdhaya stabilise votre esprit et vous fournit le point focal sur les textes sacrés et les Écritures. La récitation des Écritures était la partie de la routine quotidienne des étudiants dans l’ancien temps. Cela vous rend net et vous indique l’importance des pratiques que vous pratiquez. Cela permettra d’élargir votre perspective et vos connaissances. Vous devriez savoir ce que vous faites et quelle sera la signification afin que vous puissiez diffuser vos connaissances dans le monde. C’est la prière prolongée au Seigneur. C’est la partie essentielle du chemin spirituel.
