Qu’est-ce que la pleine conscience ? Le concept de pleine conscience existe depuis des milliers d’années. Ses origines peuvent être trouvées dans les premiers enseignements bouddhistes (il y a 2500 ans). Il a été utilisé au cours des siècles dans…
La méditation est une activité qui permet à toute personne de calmer l’esprit. Il existe différents types de méditations. Toutes les pratiques favorisent cependant le bien-être mental, calment l’esprit, aident au processus de guérison et soulagent l’anxiété. La méditation de…
La pleine conscience et le bonheur peuvent être un mode de vie. La science du bonheur peut être comprise beaucoup plus souvent dans votre vie quotidienne. Je veux dire être plus content et heureux que vous ne l’avez été en…
Avec la méditation de pleine conscience, vous avez de nombreux choix. Vous pouvez vous concentrer sur la respiration, votre corps, vos pensées, vos émotions, vos sens … Fondamentalement, vous pouvez choisir n’importe quoi et vous concentrer sur cela. Tant que…
La pleine conscience est devenu un mot populaire de nos jours. Nous l’entendons dans un contexte multiple. Et si vous avez osé en savoir plus à ce sujet, vous avez peut-être réalisé que cela semble avoir quelque chose à voir…
Le Maître a une fois demandé à ses disciples ce qui était le plus important: la sagesse ou l’action. Les disciples étaient unanimes: “L’action, bien sûr, à quoi sert la sagesse qui ne se montre pas dans l’action ?” Dit…
La méditation guidée (parfois appelée méditation imagée guidée) est simplement «la méditation avec l’aide d’un guide». C’est l’un des moyens les plus faciles d’entrer dans un état de relaxation profonde et de calme intérieur, et c’est l’un des moyens les…
Comme beaucoup, je crois que la méditation fait partie de la vie depuis le tout début de l’existence humaine. Depuis que l’homme est devenu conscient de lui-même, c’est-à-dire lorsqu’il a pris conscience de lui-même comme un être capable de penser,…
Chaque fois que quelqu’un me demande, “Quelles sont les principales raisons de méditer ?” ou “Pourquoi devrais-je m’embêter avec la méditation ?” J’aime les surprendre avec la simple réponse: “Parce que ça vous fait vous sentir fantastique !” La méditation…
De toutes les ressources dont vous dépendez pour naviguer dans votre vie, celle que vous tenez le plus pour acquis est aussi celle que vous utilisez le plus. C’est votre esprit. La plupart des gens ne pensent pas à leur…