Chaque fois que quelqu’un me demande, “Quelles sont les principales raisons de méditer ?” ou “Pourquoi devrais-je m’embêter avec la méditation ?” J’aime les surprendre avec la simple réponse: “Parce que ça vous fait vous sentir fantastique !” La méditation…
De toutes les ressources dont vous dépendez pour naviguer dans votre vie, celle que vous tenez le plus pour acquis est aussi celle que vous utilisez le plus. C’est votre esprit. La plupart des gens ne pensent pas à leur…
Vous-êtes vous déjà demandé pourquoi nous, les humains, aimons tellement écouter de la musique ? Pensez-y un instant … quelle est la raison fondamentale pour laquelle nous écoutons de la musique ? Dans le sens le plus large, la raison…
Si vous essayez de comprendre ce qu’est un bruit blanc, alors vous pourriez avoir réalisé que ce n’est pas si facile d’obtenir une réponse claire. La plupart des définitions du bruit blanc sont plutôt difficiles à comprendre. Voici juste un…
Beaucoup trop de gens abandonnent la méditation peu de temps après leur début, non pas parce qu’ils ne se sont pas amusés, mais parce qu’ils ont été victimes de l’une des perceptions les plus répandues de ce qu’est la méditation.…
Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience est une forme de conscience de soi que je décrirai comme «un état d’être dans le moment présent et acceptant les choses pour ce qu’elles sont sans jugement». Alors que la…
Être conscient est un processus puissant qui peut vraiment changer la façon dont vous regardez le monde. Les moines de nombreuses traditions différentes travaillent pendant des années pour apprendre à être conscients tout le temps. C’est un concept difficile pour…
Est-ce que vous vous asseyez pour méditer et trouvez votre esprit errer encore et encore ? Ou peut-être vous trouvez votre esprit coincé sur une pensée qui ne cesse de se répéter encore et encore, comme un disque rayé. Est-ce…
Avez-vous remarqué que la façon dont vous finissez votre journée joue un grand rôle dans la façon dont vous dormez, comment vous vous sentez quand vous vous réveillez, et le genre de journée que vous passez ? Dans cet article,…
Lors de la construction d’une maison, la fondation est un élément crucial. Sans fondations stables, tout votre dur travail risque de se fissurer et de s’effondrer autour de vous. Ces huit fondations créeront une base solide et stable dans votre…