Répondez honnêtement: combien de votre journée abandonnez-vous au stress, à l’inquiétude, au regret et à la rumination ? Combien de temps passez-vous à penser à l’avenir – la prochaine chose que vous voulez faire, dire ou réaliser ? Combien de…
Peu importe comment votre pratique de la pleine conscience personnelle est établie, vous pouvez parfois avoir besoin d’un peu plus d’inspiration. Heureusement, quand il s’agit de la pleine conscience, il ne manque pas de citations inspirantes que vous pouvez utiliser…
Le stress peut être très dommageable pour votre corps ainsi que pour votre bien-être général. Le stress est une réaction «de combat ou de fuite» à votre environnement. L’adrénaline est libérée entraînant une augmentation du rythme cardiaque. Au détriment d’autres…
Imaginons qu’il existe une échelle de tons de l’émotion qui a le bonheur total au sommet et la misère totale au fond. Cette échelle existe réellement et peut être un outil incroyable pour nous aider vers le bien-être. La sérénité de…
Votre esprit est-il plein de «trucs» qui bloquent la clarté et la créativité ? Vous trouvez-vous accablé, confus, anxieux ou même craintif ? Cherchez-vous plus de sens dans votre vie et un chemin qui répond à vos désirs? Les exercices…
Nous devenons malades parce que nous agissons de manière écoeurante. – Louis Jourard La médecine moderne est basée sur la notion de bataille. Nous combattons les germes et luttons pour la vie. Dès que nous ressentons de la douleur ou…
L’intention de la méditation est de calmer votre esprit et de faire l’expérience de la conscience suprême. Lorsque vous commencez la méditation, il est très difficile de reposer votre esprit. Dès que vous fermez les yeux, votre esprit commence à…
Le fléau de la vie moderne Les chances sont, si vous lisez ceci maintenant vous avez accès à l’électricité, une connexion Internet et un smartphone. Vous vivez dans le monde industrialisé et avez été affecté par le stress à un…
De plus en plus de gens s’intéressent à la méditation pour diverses raisons et l’utilisent comme un outil thérapeutique. Selon de nouvelles études, une grande partie des gens n’ont pas le temps de se détendre après leur emploi du temps…
Il y a quelque chose que la plupart des personnes qui méditent savent, mais que peu vous le diront. Je ne suis pas sûr de ce qui les motive à le garder pour eux-mêmes. Peut-être pensent-ils que cela ternit l’image…