La méditation de pleine conscience consiste à devenir conscient et présent. Dans notre vie quotidienne, nous travaillons souvent sur le pilote automatique, ce qui signifie que nous sommes enfermés dans notre propre esprit et que nous ne sommes donc pas conscients…
Dans le cadre de votre voyage spirituel, il est important d’être pleinement conscient. Notamment durant les repas. Qu’est-ce que je veux dire par “être conscient” ? Nous prenons souvent pour acquis la nourriture que nous mettons dans notre corps. Nous supposons qu’elle…
Si vous avez déjà essayé de marcher avec une seule jambe, vous avez découvert, par vous-même, l’importance d’avoir deux jambes. De même, lorsque nous méditons, deux aspects de la méditation sont nécessaires pour que notre pratique soit équilibrée. Samadhi (concentration) et…
La pleine conscience peut sembler une bonne idée, mais comment devenir plus conscient dans le contexte d’une journée de travail chargée ? Vous pouvez avoir des courriels, des appels téléphoniques, des réunions et des présentations à traiter. Et, bien sûr, votre propre…
Dans cet article, je veux discuter de la façon dont nous exploitons la puissance de l’esprit subconscient. Quand j’ai commencé mon voyage de conscience de soi, j’avais créé une idée que l’esprit subconscient était comme un “gremlin” qui sabotait ma…
L’essence de toute éducation spirituelle est essentiellement la capacité de contrôler l’esprit. Une fois que vous contrôlez votre esprit, la paix et le bonheur viendront comme une expression naturelle pour atteindre le succès dans notre vie physique quotidienne. Il m’arrive…
Qu’est-ce que la pleine conscience ? Le concept de pleine conscience existe depuis des milliers d’années. Ses origines peuvent être trouvées dans les premiers enseignements bouddhistes (il y a 2500 ans). Il a été utilisé au cours des siècles dans…
La méditation est une activité qui permet à toute personne de calmer l’esprit. Il existe différents types de méditations. Toutes les pratiques favorisent cependant le bien-être mental, calment l’esprit, aident au processus de guérison et soulagent l’anxiété. La méditation de…
La pleine conscience et le bonheur peuvent être un mode de vie. La science du bonheur peut être comprise beaucoup plus souvent dans votre vie quotidienne. Je veux dire être plus content et heureux que vous ne l’avez été en…
Avec la méditation de pleine conscience, vous avez de nombreux choix. Vous pouvez vous concentrer sur la respiration, votre corps, vos pensées, vos émotions, vos sens … Fondamentalement, vous pouvez choisir n’importe quoi et vous concentrer sur cela. Tant que…