Le processus de cultiver un esprit calme et stable est fondamentalement un art de laisser votre esprit de côté pendant un petit moment et ensuite de revenir à la réalité avec un esprit rajeuni, épuré, vidé de toutes ses inquiétudes…
Comment gérez-vous la croissance spirituelle? De nos jours, peu de gens s’y intéressent en reconnaissant sa valeur. Pourtant, ils devraient. L’esprit est le noyau central de votre personnalité, votre progrès physique et votre guide de réussite. Il détermine comment vous évaluez votre place…
Il y a tellement de tâches et d’activités quotidiennes simples que nous faisons en grande partie sur le “pilote automatique”. Pendant que nous entreprenons ces tâches, nos esprits sont «libres» avec des bavardages internes et des «bruits mentaux». Ce sont…
La pleine conscience et la méditation se sont avérées bénéfiques pour les parents et les enfants. De plus en plus d’études mettent en évidence les avantages à court et à long terme de l’intégration de pratiques parentales conscientes dans la vie…
La pleine conscience était autrefois considérée comme une pratique marginale pour les hippies, les néophytes ou les extrémistes religieux. Pendant longtemps, l’adulte moyen a estimé qu’il n’avait pas sa place dans la société dominante. Décennie par décennie, cette ligne de pensée a…
Nous vivons dans un monde agité. Probablement que la plupart d’entre vous seront d’accord avec ce point. Et nous manquons sûrement quand il s’agit de la pleine conscience. Vous avez tendance à nettoyer la pièce ou les ustensiles en regardant vos enfants ou…
La méditation de pleine conscience consiste à devenir conscient et présent. Dans notre vie quotidienne, nous travaillons souvent sur le pilote automatique, ce qui signifie que nous sommes enfermés dans notre propre esprit et que nous ne sommes donc pas conscients…
Dans le cadre de votre voyage spirituel, il est important d’être pleinement conscient. Notamment durant les repas. Qu’est-ce que je veux dire par “être conscient” ? Nous prenons souvent pour acquis la nourriture que nous mettons dans notre corps. Nous supposons qu’elle…
Si vous avez déjà essayé de marcher avec une seule jambe, vous avez découvert, par vous-même, l’importance d’avoir deux jambes. De même, lorsque nous méditons, deux aspects de la méditation sont nécessaires pour que notre pratique soit équilibrée. Samadhi (concentration) et…
La pleine conscience peut sembler une bonne idée, mais comment devenir plus conscient dans le contexte d’une journée de travail chargée ? Vous pouvez avoir des courriels, des appels téléphoniques, des réunions et des présentations à traiter. Et, bien sûr, votre propre…