Plus de personnes que jamais semblent souffrir d’un certain type de trouble anxieux, et même si personne ne veut avoir cette maladie, cela peut faire des ravages, même sur les relations les plus solides… De nombreuses études ont été menées sur l’anxiété et ses causes, mais malgré tout de cette recherche, plus de personnes vivent avec anxiété que jamais auparavant. Malheureusement, de nombreuses personnes aux États-Unis et dans le monde souffrent d’une sorte de trouble anxieux. Aux États-Unis seulement, environ 18,1% des personnes de 18 ans et plus souffrent d’anxiété, ce qui équivaut à environ 40 millions de personnes. Personne ne devrait avoir à gérer son anxiété par lui-même, bien sûr, mais entrer en relation avec quelqu’un de nouveau peut se heurter à de nombreux obstacles à moins qu’il ne montre sa volonté de comprendre ce que vous traversez quotidiennement. Vous ne devriez pas avoir à cacher votre anxiété pour rester dans une relation, et vous devrez décider vous-même qui restera dans votre vie en fonction de leur volonté de comprendre votre point de vue et votre état mental. L’anxiété peut envahir toute votre vie et rendre toute décision ou événement difficile, mais avoir un partenaire qui comprend aidera la relation à se dérouler beaucoup plus facilement et vous rendra plus heureux à long terme dans le partenariat. Voici 5 signes que l’anxiété nuit à votre relation: 1. Vous vous inquiétez constamment de la fin de votre relation. S’inquiéter de la fin de votre relation peut facilement devenir une prophétie auto-réalisatrice. Plus vous vous inquiétez de ce que vous NE VOULEZ PAS se produire, plus vous l’invitez dans votre vie en y mettant votre énergie. Votre partenaire commencera à remarquer ce comportement si vous semblez plus collant que la normale, ou devenez possessif ou jaloux. Bien que vous ne puissiez pas toujours contrôler votre anxiété, vous devriez faire un point pour exprimer vos préoccupations plutôt que de les laisser cuire et devenir quelque chose d’ingérable. Plusieurs fois, vos inquiétudes disparaîtront probablement une fois que vous les aurez exprimées à votre partenaire, car elles peuvent aider à atténuer votre stress et vous faire réaliser que votre relation se déroule bien. De nombreuses personnes anxieuses ont tendance à réagir de façon excessive et à faire exploser les choses simplement parce qu’elles ressentent les choses plus profondément. Assurez-vous de garder les voies de communication ouvertes avec votre partenaire afin qu’il ou elle puisse vous aider lorsque vos pensées prennent le dessus sur vous. 2. Vous vous accrochez à votre partenaire L’accrochage à votre partenaire ne fera que l’éloigner. Pensez-y – si vous étouffez une plante avec trop d’eau, elle finira par la tuer. De la même manière, si vous étouffez une relation avec trop d’amour, d’affection et d’attention, vous ne lui laisserez pas de place pour respirer. Votre partenaire a besoin de son espace autant que vous avez besoin du vôtre, alors essayez d’éviter d’étouffer la relation. Même si vous avez des insécurités, vous accrocher à votre partenaire ne mettra fin à la relation que plus rapidement que prévu. 3. Vous vous demandez si votre partenaire serait plus heureux sans vous. Vous vous demandez si votre partenaire se sentirait plus heureux sans vous ne fera que rendre votre relation misérable. De toute évidence, votre partenaire vous a choisi pour une raison, alors rappelez-vous cela la prochaine fois que vous vous inquiétez de votre relation. 4. Vous comptez sur votre partenaire pour faire les choses qui vous rendent anxieux. Compter sur votre partenaire pour appeler le médecin ou aller au magasin pour prendre quelques choses ne fera qu’exacerber et prolonger votre anxiété. Bien qu’il puisse sembler facile de courir vers votre partenaire lorsque vous vous sentez anxieux et de le faire prendre le relais, vous ne pouvez pas continuer à le faire pour toujours – finalement, votre partenaire sera épuisé. Bien qu’ils puissent vous aider avec certaines choses, vous ne devriez pas compter sur eux pour tout. De toute façon, faire ce qui vous inquiète vous aidera à le surmonter. Article connexe: 5 signes que votre partenaire a des angoisses cachées 5. Vous limitez les choses que vous faites en fonction de votre anxiété Un autre tueur relationnel met des limites à ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire avec votre partenaire. Peut-être qu’ils veulent essayer un nouveau restaurant ou faire un voyage de rafting en eau vive, mais vous permettez à votre anxiété de vous gêner. Un moyen infaillible de nuire à votre relation est de toujours refuser les idées de votre partenaire en faveur de faire des choses qui vous semblent «sûres», comme rester et regarder Netflix, commander des plats à emporter et suivre votre routine normale. Alors que vous ne devriez pas vous pencher en arrière pour faire plaisir à votre partenaire, essayez de faire des compromis et de sortir de votre zone de confort parfois afin de maintenir une relation équilibrée et heureuse. Tous les droits sont réservés
5 signes que l’anxiété nuit à votre relation
