“Ne te bat pas le jour, laisse-le tranquille. Levez-vous et soyez positif. »- Gussie Levine, 100 ans Avec l’âge vient souvent la sagesse. Les centenaires – des gens qui ont cent ans – ont beaucoup à partager à cet égard. Considérez ceci: l’espérance de vie moyenne dans le monde est d’environ 70 ans. Alors, que disent ceux qui survivent à cette statistique de plus de trente ans à ce sujet? Eh bien, certaines des réponses et la sagesse partagée peuvent vous surprendre. Tout le monde n’atteint pas ce jalon rare de la même manière. Certains poursuivent des habitudes que beaucoup ne trouvent pas propices à vivre jusqu’à 100 ans et plus, tandis que d’autres ne jurent qu’en mangeant sainement, en faisant de l’exercice et, bien sûr, en adoptant des relations précieuses. Indépendamment de la façon dont ces gens incroyables sont arrivés à une telle phase de leur vie, beaucoup d’entre eux ont quelque chose à dire sur simplement vivre, être et profiter du temps indéterminable donné à chacun de nous. Voici 15 secrets partagés pour rester jeunes des centenaires: 1. «Traitez les gens correctement et soyez gentils avec les autres comme vous voulez qu’ils soient gentils avec vous.» – Gertrude Weaver, a vécu jusqu’à 116 ans Mme Weaver a vécu jusqu’à 116 ans, et attribue sa longue vie à être simplement gentille et aimante envers les autres. Elle est malheureusement décédée cinq jours seulement après être devenue la personne la plus âgée du monde. 2. “L’astuce est de ne pas agir à ton âge.” – Marvin Kneudson, a vécu jusqu’à 101 ans M. Kneudson était en effet une jeune âme, mais il a également laissé un héritage remarquable. Il a aidé à développer le système des collèges communautaires dans le Midwest. 3. “Attitude, attitude, attitude.” – Trudi Fletcher, 100 ans Créatrice de toujours, Mme Fletcher attribue sa longévité au maintien d’une attitude positive et réaliste à l’égard de la vie. 4. «J’étais une bonne publicité pour les marchandises que je sélectionnais lors de mes fréquents achats à New York.» – Lillian Cox, 107 ans Mme Cox reste une femme élégante et branchée dans le crépuscule de sa vie. Elle confie que sa détermination à simplement manger moins joue un rôle clé pour la garder en bonne santé et dynamique. 5. “Déplacez-le ou perdez-le.” – Louise Calder, 101 ans Cette femme est une affiche enfant pour l’exercice. Elle fait 30 minutes d’étirement avant de quitter sa chambre et marche un mile chaque jour. 6. “Peut-être que nous sommes ici pour être un exemple pour les autres dans les moments difficiles.” – Robert McRaney, 101 ans Mme McRaney est un modèle de résilience, ayant reconstruit sa maison après avoir été frappée par la foudre et brûlée au sol. Elle attribue sa bonne fortune à une puissance supérieure et à une forte volonté. 7. “Évitez les ennuis.” – Harry Adler, 101 ans M. Adler soutient que faire ce que nous savons est bien et suivre sa conscience pour vivre une longue vie. 8. “Une famille merveilleuse et aimante, le bon Dieu et un rhum et du coke chaque après-midi.” – Centenaire anonyme Un répondant à une enquête du magazine Forbes souhaitait rester anonyme, mais nous a laissé un bon exemple d’apprécier et d’apprécier la famille, la foi et les plaisirs coupables. 9. «J’ai choisi les bons parents et les bons gènes!» – Andy Weinandy, 100 ans Ce gentleman intelligent est tout simplement reconnaissant envers ses parents et ses gènes favorables. Il a raison: les scientifiques attribuent en effet la génétique comme ayant une influence sur la longévité. 10. «Ils (les hommes) ont plus de problèmes que leur valeur.» – Jessie Gallan, a vécu jusqu’à 109 ans D’accord, donc ce n’est peut-être pas une citation préférée de nos lecteurs masculins. Mme Gallan était une femme indépendante qui ne s’est jamais mariée. Elle a plutôt consacré sa vie à faire régulièrement de l’exercice, à maintenir un cercle d’amis proches et à travailler dur. 11. “Je ne suis jamais allé dans un salon de beauté et je n’ai jamais été vain.” – Adelina Domingues, âgée de 114 ans. Le dossier médical de Mme Domingues est presque vide – elle n’a jamais pris de médicaments, s’est cassé un os ou est allée à l’hôpital. Là encore, elle n’a jamais bu ni fumé… incroyable. 12. «J’attribue ma grande longévité dans une large mesure à la marche, pas à l’arrière de la voiture attachée.» – George Boggess, 103 ans M. Boggess a marché avec Martin Luther King Jr. et a siégé à la Cour supérieure de la D.C. Visant à vivre jusqu’à 105 ans, il attribue sa marche bruyante au lieu de conduire comme son principal secret de santé. 13. «Un, tu dois avoir de bons gènes. Deux, tu dois être sacrément chanceux pendant 100 ans. Et troisièmement: essayez de ne rien manger de sain. C’est vrai. Je mange ce que je veux. Le secret de la longévité est la crème glacée. » – Paul Marcus, 101 ans Rappelez-vous comment nous avons dit que tout le monde n’atteint pas cet âge en utilisant la sagesse commune? Eh bien, M. Marcus est la pièce A. Bon pour lui. 14. “Santé, sommeil et relaxation.” – Misao Okawa, vivait jusqu’à 117 ans Mme Okawa n’était pas du genre à parler, d’où l’absence de citation. Cependant, elle a attribué sa longue vie à un régime de sushis, huit heures de sommeil et se souvenant de se détendre. Originaire du Japon tout au long de sa vie, ses compatriotes sont connus pour vivre jusqu’à un âge avancé. Le Japon est actuellement le pays d’origine de plus de 50 000 centenaires. 15. “Dormez, du bacon, des œufs et du gruau.” – Susannah Mushatt Jones, 116 ans Aucune citation nécessaire. Mme Jones est de ceux qui apprécient la nourriture et les plaisirs simples de la vie. Elle a eu 116 ans en juillet 2015 et, selon le Livre Guinness des records, elle est la personne la plus âgée actuellement en vie. Sa famille déclare qu’elles sont inséparables et que Mme Jones attribue également sa vie saine à l’amour de sa famille et à sa générosité envers les autres. Article connexe: 45 leçons de vie à partir de 90 ans
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