Vous méritez plus de votre relation si vous n’êtes pas vraiment heureux en ce moment. Être insatisfait de votre relation signifie que votre niveau de bonheur actuel avec votre partenaire ne répond pas à vos attentes. Cela ne signifie pas que vous devez quitter votre partenaire, cela signifie que vous devez évaluer vos attentes, demander ce dont vous avez besoin et travailler avec votre partenaire pour vous assurer que tous vos besoins sont satisfaits. Vous méritez plus de votre relation si vous sentez que vos besoins ne sont pas satisfaits. Examinons les signes que vous méritez davantage de votre relation et quelques moyens de l’obtenir. 10 signes que vous méritez davantage de votre relation 1. Vous n’avez pas fait de câlins depuis des mois Les câlins libèrent l’hormone ocytocine, c’est pourquoi on lui a donné le surnom d ‘«hormone câlin». L’ocytocine est libérée lorsque les mères allaitent leurs nourrissons et lorsque les humains qui prendre soin les uns des autres se touchent et sont en contact étroit les uns avec les autres. Votre envie d’ocytocine est parfaitement naturelle. Aller sans, c’est comme suivre un régime intensif où vous vous affamez. Le toucher physique est important pour créer un lien de confiance, d’intimité et de bien-être émotionnel. Si vous avez besoin de plus de contact, demandez-le. 2. Vous vous sentez peu sûr de votre partenaire Le sentiment d’insécurité est différent de l’insécurité réelle. Votre relation n’est pas sécurisée si votre partenaire a déjà menacé de quitter ou prend des mesures pour mettre fin à la relation. Se sentir comme si votre partenaire allait partir ou s’en inquiéter lorsqu’il n’y a aucune preuve qu’il envisage de partir est un autre type d’insécurité. Les psychologues qui étudient le style d’attachement des adultes dans les relations amoureuses ont identifié trois styles; sécurisé, anxieux-ambivalent (craint le rejet et veut la sécurité), ou évitant (émotionnellement distant). Ces styles d’attachement ont à voir avec ce que nous pensons de la capacité de notre partenaire à répondre à nos besoins. Ceux qui ont des styles d’attachement anxieux, ambivalents et évitants dans les relations se sentent moins en sécurité avec leurs partenaires. Dans une étude portant sur 118 étudiants masculins et féminins, les personnes qui avaient des styles d’attachement anxieux-ambivalents ou évitants avaient également plus de croyances irrationnelles au sujet de leur relation que celles qui avaient un style d’attachement adulte sûr. Les personnes qui s’inquiétaient du départ de leur partenaire avaient une satisfaction relationnelle globale plus faible. 3. Vous donnez plus que vous n’obtenez Certaines personnes sont naturellement plus généreuses que d’autres et elles aiment le faire. Si votre partenaire profite de votre nature généreuse, vous pouvez sentir que votre relation est déséquilibrée. Une relation à sens unique est ce que vous êtes si vous donnez plus à votre partenaire. Vous méritez quelqu’un qui peut anticiper vos besoins. Votre partenaire romantique devrait être en mesure de subvenir au moins à vos besoins mentaux et émotionnels de base. 4. Votre partenaire n’exprime pas sa gratitude Être pris pour acquis est un signe que vous méritez davantage de votre relation. Les chercheurs de l’European Journal of Personality ont étudié les personnes qui sont restées dans les relations par rapport à celles qui sont parties. Ils ont constaté que «être fiable plutôt que dépendant semblait être un facteur protecteur pour la poursuite de la relation.» En d’autres termes, être capable de gérer son propre bien-être loin de son partenaire les a aidés à se sentir plus autonomes. Être autonome a aidé les gens à s’en sortir dans une relation où ils ne se sentaient pas appréciés par leur partenaire. Article connexe: 4 habitudes de couples qui durent 5. Vous prenez la tête la plupart du temps Si ce n’était pas pour vous, vous seriez des homebodies qui ne sortaient jamais, n’avaient jamais de projets avec des amis et n’avaient jamais célébré un anniversaire ou un anniversaire. C’est vous qui planifiez toujours et votre partenaire est de la partie. 6. Votre partenaire passe beaucoup de temps à l’extérieur Être avec votre partenaire est le clou de votre journée, mais votre partenaire ne semble pas ressentir la même chose. C’est du moins ce que vous ressentez quand ils passent beaucoup de temps à d’autres activités avec d’autres personnes. Article connexe: 5 signes que vous êtes en relation avec votre âme soeur 7. Vous êtes exclu des événements familiaux Votre partenaire devrait vous traiter comme une priorité en toutes choses, y compris les événements familiaux. Vous êtes le membre de la famille le plus important de votre partenaire et il doit vous traiter comme tel. Se sentir exclu est un signe que vous méritez davantage de votre relation. 8. Votre partenaire n’agit pas de manière responsable Votre partenaire devrait être en mesure d’admettre qu’il a eu tort et de choisir d’agir différemment à l’avenir. Vous constaterez peut-être que vous dites «je suis désolé» plus souvent que votre partenaire ne le fait après un combat. 9. Vous rêvez souvent Votre avenir dont vous fantasmez n’a pas votre partenaire. La raison en est que vous ne voyez pas votre partenaire vous soutenir dans votre avenir idéal, donc vos rêveries ne les incluent pas non plus. 10. Vous ressentez du ressentiment Lorsque l’équilibre des pouvoirs dans votre relation est détourné de votre faveur, vous commencez à ressentir de la colère et du ressentiment que votre partenaire l’ait mieux que vous.