par Ainsley Laurent,
Auteur collaborateur, Au Coeur de l'éveil
Source de l’image : Unsplash
Vous êtes-vous déjà assis près d’une fenêtre pendant que vous travailliez par une belle journée et souhaitiez pouvoir sortir pour ressentir la gloire de la nature ?
Si cela vous décrit, il est temps d’arrêter de rêvasser et d’essayer de vous éloigner de votre bureau et de sortir. Il y a de nombreux avantages à être à l’extérieur, et sortir pourrait également aider votre travail et la productivité de votre équipe.
Pourquoi sortir est si important
C’est une bonne idée de sortir aussi souvent que possible, même pour quelques minutes à la fois. Passer plus de temps à l’extérieur a été associé à une réduction du stress et à un plus grand bonheur général. Alors va faire un tour dehors. S’il y a un parc à proximité, explorez-le. Vos activités ne doivent pas non plus nécessairement être liées à l’exercice – le jardinage et la photographie sont d’autres façons de profiter de la nature.
Lorsque vous êtes au travail, le stress des projets sans fin peut vous mettre sur les nerfs et vous permettre de vous mettre en colère et de garder rancune contre des collègues qui, selon vous, en veulent à vous. La nature peut aussi changer votre état d’esprit
Même le simple fait de se promener dans la nature peut commencer à guérir votre âme et votre esprit. Être parmi la verdure des plantes et des arbres nous amène à un endroit plus naturel où nous pouvons être avec nos pensées et nos stress commencent à fondre.
Vous pouvez apprendre des plantes et de la faune et voir comment les organismes du monde ont une façon de laisser aller les choses, comme le serpent qui perd sa peau. Vous pouvez mettre les choses en perspective lorsque vous êtes à l’extérieur, et une fois que vous avez cessé de transpirer les petites choses, vous pouvez retourner au bureau avec un sens renouvelé de vous-même.
Sortez votre équipe
Alors maintenant, vous savez que sortir dehors est essentiel, mais comment réalisez-vous vos ambitions en plein air lorsque vous travaillez de 9 à 5 ? Eh bien, si vous êtes un gestionnaire, vous pouvez planifier du temps et l’utiliser pour le bien de l’entreprise. Il existe d’innombrables activités de consolidation d’équipe que vous pouvez faire en dehors du bureau, des événements locaux aux aventures dans la nature. Fondamentalement, tout ce que vous faites ensemble est génial. Même si vous ne terminez pas une course d’obstacles avancée, si vous êtes tous à l’extérieur tout en parlant et en créant des liens, cette camaraderie peut se poursuivre au bureau.
Les activités de groupe peuvent être aussi simples que de prendre un après-midi de congé pour se promener dans un marché fermier en plein air ou assister à un festival dans le parc. Si l’entreprise le permet et que les bonnes dérogations sont signées, vous pouvez même tout faire et essayer le rafting ou faire une longue randonnée jusqu’au point le plus haut de votre état. En atteignant la fin du parcours ou le sommet de la montagne en équipe, votre personnel sera rempli de fierté et créera des souvenirs qui dureront pour toujours.
Une autre idée est de trouver une activité pour aider votre équipe à apprendre à s’engager avec l’environnement tout en aidant votre communauté. Envisagez de faire du bénévolat pour des projets de conservation dans la ville, comme ramasser les ordures dans un parc local ou travailler dans un jardin communautaire. Plus la tâche est importante, plus l’équipe sera accomplie, et le fait que les employés puissent accomplir un objectif tout en étant à l’extérieur n’a pas de prix.
Prenez des vacances bien méritées
Lorsque votre travail ne vous laisse presque aucune chance de sortir pendant la journée, profitez de vos vacances bien méritées. Allez faire un voyage à partir de votre liste de seau. Lorsque vous le faites, allez dans un endroit nouveau ou exotique et découvrez toute la splendeur de la nature. Les vacances sont le moment idéal pour pratiquer des changements de style de vie positifs qui amélioreront votre vie à mesure que vous vieillissez.
Une fois que vous avez fait Hawaï et Tahiti, essayez quelque chose de nouveau et visitez les nombreux endroits du monde qui sont idéaux pour les amoureux de la nature. Pour certaines personnes, la vue de montagnes massives et de vastes canyons est ce qui allume leur feu, et si c’est le cas pour vous, alors visitez Boulder, Colorado. Si vous aimez l’idée de contreforts pittoresques et de magnifiques chutes d’eau, rendez-vous à Eugene, dans l’Oregon. Ceux qui aiment la mer et le surf peuvent s’asseoir au bord du vaste et impressionnant océan de Key West, en Floride. Le ciel est la limite, alors choisissez un endroit et profitez de la nature dans toute sa splendeur.
Profitez du temps de pause
Si les activités de team building en dehors du bureau ne sont pas une réalité, les employés devraient au moins essayer de sortir du bureau pendant au moins quelques minutes pendant la journée pour prendre l’air. Au lieu de traîner à la cafétéria pendant le déjeuner avec votre visage collé à Facebook ou à la dernière vidéo YouTube, profitez-en pour sortir. La dépendance aux écrans et l’obsession des médias sociaux peuvent éventuellement vous vider mentalement et même conduire à la dépression. Alors, établissez une règle pour éviter les écrans pendant votre pause et sortez pour…
- Monte sur ton vélo;
- Faites une marche rapide autour du pâté de maisons;
- Prendre le soleil sur un banc de parc.
Vous pouvez renouer avec la nature de plusieurs façons, même si vous avez l’impression d’être toujours au bureau tout enchaîné à votre bureau. Tenez compte de ces conseils et activités amusantes et prenez l’air frais que vous méritez.
A propos de l’auteur: Ainsley Laurent est un écrivain indépendant qui s’intéresse à une vie équilibrée grâce à l’éducation et à la technologie. Elle aime voyager dans de beaux endroits et se perd souvent dans un bon livre.
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