La tension dans la mâchoire peut signifier une détresse émotionnelle et est souvent associée à un stress et à un traumatisme non résolus.
Cela peut signifier que l’on s’accroche à quelque chose et que l’on a besoin de prendre le temps de réfléchir à l’intérieur pour gagner en clarté.
Lorsque la tension se fait sentir dans la mâchoire, cela peut indiquer que quelque chose ne va pas physiquement et émotionnellement.
Stress et traumatisme non résolus
Lorsqu’une personne subit un stress ou un traumatisme non résolu, cela peut se manifester par une tension physique, en particulier dans les muscles faciaux près de la mâchoire.
Même si nous ne le reconnaissons pas consciemment, notre corps se souvient du sentiment de peur, de colère ou de douleur, qui peut entraîner une tension au visage.
Lorsque nous nous accrochons à des émotions douloureuses, il en résulte souvent une tension physique. Prendre le temps de traiter ces émotions aidera à soulager cette tension physique.
Vous vous accrochez à quelque chose
Si vous ressentez fréquemment des tensions à la mâchoire, cela peut signifier que vous vous accrochez à quelque chose de votre passé ou de votre présent qui doit être traité.
Il peut s’agir d’une émotion non résolue, telle que la tristesse, la culpabilité ou la colère, qui peut avoir été réprimée pendant de nombreuses années.
En reconnaissant cette douleur intérieure et en vous permettant de la ressentir au lieu de la repousser, vous pouvez la traverser plus rapidement et plus efficacement.
Réfléchir vers l’intérieur
Pour faire face à toutes les émotions non résolues que nous avons pu stocker en nous, nous devons prendre un peu de temps pour l’auto-réflexion.
Au lieu de laisser notre esprit vagabonder dans des schémas inutiles tels que la rumination ou l’inquiétude, essayez d’utiliser des techniques de médiation comme la pleine conscience ou le yoga pour vous connecter avec vous-même et en savoir plus sur ce qui se cache derrière tout inconfort de surface.
Une fois que nous prenons conscience de nos émotions par la réflexion, nous pouvons commencer à leur donner un sens sans jugement, de sorte qu’elles n’ont plus de contrôle sur nous.
Quelque chose ne va pas physiquement et émotionnellement
Quelque chose ne va pas physiquement et émotionnellement lorsqu’il y a une tension dans votre mâchoire en raison d’un stress émotionnel non résolu et d’un traumatisme.
L’étanchéité physique indique un problème émotionnel sous-jacent qui doit être soigné – on ne peut pas guérir tant que les deux côtés ne sont pas traités ensemble pour une véritable guérison.
Un professionnel qualifié, tel qu’un thérapeute ou un coach, peut aider à résoudre ces problèmes de manière constructive en offrant des outils pour comprendre pourquoi certains sentiments peuvent survenir lorsqu’ils traitent d’histoires ou de circonstances complexes.
Rien n’a jamais été créé en gardant les choses cachées profondément à l’intérieur ; reconnaître ce qu’il y a en dessous ne fera qu’apporter plus de liberté et de paix dans la vie à l’avenir !
Soyez conscient des facteurs de stress
Le stress peut contribuer à la tension de la mâchoire, il est donc important d’être conscient des activités ou des situations qui peuvent déclencher du stress.
Prenez du temps chaque jour pour faire des activités qui nourrissent votre âme, comme tenir un journal, passer du temps dans la nature, écouter de la musique, vous connecter avec des amis et prendre soin de votre santé physique.
Ces pratiques aideront à renforcer la résilience émotionnelle lorsque la vie semble écrasante ou stressante.
Changez vos habitudes
Changer nos habitudes réduit efficacement la tension faciale, surtout si elle est liée au stress ou aux émotions.
Cherchez des moyens d’apporter de petits changements à votre alimentation et à votre mode de vie, comme faire de l’exercice régulièrement, dormir suffisamment et manger des aliments nutritifs.
Prendre des mesures vers la pleine conscience et les soins personnels peut avoir un impact positif sur la réduction de la tension dans la région de la mâchoire.
Relâchez la tension par le mouvement
Si vous ressentez une tension dans la région de la mâchoire en raison d’une détresse émotionnelle, une façon d’aider à libérer cette tension consiste à faire des étirements, du yoga ou du tai-chi.
Ces exercices sont conçus pour aider à déplacer l’énergie dans le corps afin qu’elle puisse être libérée et libérée de toute liaison physique.
Cela doit être fait avec douceur et précaution – de manière sûre – avec une intention claire pour votre bien-être.
Écoutez votre corps
Il est important de se rappeler que notre corps essaie toujours de nous dire quelque chose, même s’il n’est pas toujours facile pour nous d’écouter !
S’il y a de la tension dans la région de votre mâchoire, prenez un moment et demandez-vous ce qu’elle pourrait vous dire : y a-t-il quelque chose dont vous avez besoin de plus (ou moins) pour que les choses se sentent mieux ?
Peut-être y a-t-il quelque chose qui n’est pas résolu et qui doit également être soigné – écouter les signaux de notre corps nous permet de mieux comprendre les domaines les plus profonds de nous-mêmes.
Connectez-vous avec votre voix intérieure
Prendre le temps d’écouter votre voix intérieure et de faire confiance à ce qu’elle dit est un excellent moyen d’aider à réduire la tension dans la région de la mâchoire.
Cela peut être fait en conversant avec vous-même, en tenant un journal ou en écoutant des méditations guidées.
Cela peut sembler étrange au début, mais en restant connectés avec nos pensées et nos sentiments les plus profonds, nous comprenons comment nous pouvons mieux nous soutenir – physiquement, émotionnellement et spirituellement.
Conclusion
Prendre soin de soi est le meilleur moyen de réduire les tensions au niveau de la mâchoire.
Cela signifie s’engager constamment dans des activités qui nourrissent votre corps et votre âme et écouter ses signaux.
Soyez gentil avec vous-même et ayez confiance que vous vous mettez sur la voie d’une plus grande guérison, acceptation et croissance.
