par Ainsley Laurent,
Auteur collaborateur, Au Coeur de l'éveil
Nous savons tous à quel point il est important de prendre soin de notre planète – c’est le seul endroit où nous pouvons nous sentir chez nous, et son état a un impact considérable sur les humains et les animaux.
Des choses comme les dommages causés par le soleil, la pollution de l’air et de l’eau et les produits chimiques dans notre alimentation ont tous des effets négatifs sur notre corps. Il y a des choses que nous sommes capables de changer et même de « contrôler » quand il s’agit de la santé de la planète, mais d’autres sont presque impossibles à éviter.
D’un autre côté, passer du temps dans la nature et se sentir complètement connecté au monde qui vous entoure peut être bénéfique pour votre santé physique et mentale de nombreuses manières positives. La planète présente de nombreux dangers potentiels en ce qui concerne notre santé et notre bien-être – certains encore pires grâce à notre propre action. Cependant, nous pouvons aussi en tirer beaucoup de bonnes choses. Examinons certains des effets positifs et négatifs de la planète sur notre corps et comment, avec la science, nous pouvons combattre ces effets négatifs.
Les avantages de la planète
Il est bien connu que la nature est un grand guérisseur. Les avantages pour la santé mentale et physique de passer du temps à l’extérieur et d’être immergé dans un environnement naturel sont presque infinis. Certains des plus grands avantages pour la santé de passer du temps dans la nature comprennent :
- Une meilleure humeur
- Plus d’énergie
- Meilleure santé physique
- Moins de stress
- Amélioration de la confiance et de l’estime de soi
Être dehors plus souvent peut également vous aider à mieux apprécier votre environnement. Lorsque vous commencerez à réduire votre anxiété et votre stress, vous serez plus attentif à tout ce qui vous entoure. Non seulement cela peut vous donner un plus grand sentiment de gratitude, mais vous commencerez à réfléchir davantage à la façon dont vous pouvez protéger et préserver votre environnement.
Nous sommes quotidiennement confrontés à des problèmes tels que le changement climatique, les excès de déchets et les émissions de carbone. Si vous n’avez pas pensé à ces problèmes ou si vous n’avez rien fait pour les atténuer, passez plus de temps à l’extérieur. Lorsque vous commencerez à découvrir les merveilleux avantages que la planète a à offrir, vous serez peut-être plus motivé pour la préserver.
Faire face aux risques
Le réchauffement climatique n’est qu’un des problèmes auxquels nous sommes confrontés ici sur terre. Il y a certaines choses qui échappent à notre contrôle, comme l’exposition au soleil. Cependant, vous pouvez atténuer ce problème en portant des vêtements de protection et un écran solaire.
D’autres problèmes, cependant, sont souvent causés par des pratiques humaines. Les scientifiques ont classé la Terre comme une “planète toxique”, suggérant que nous sommes exposés à des milliers de produits chimiques à chaque respiration que nous prenons. Des choses comme la pollution de l’air peuvent causer des problèmes oculaires et pulmonaires et être particulièrement nocives pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires préexistants. Selon le CDC, les effets du climat sur la santé comprennent :
- Risque accru de maladies cardiovasculaires
- Risque accru de maladie respiratoire
- Menaces pour la santé mentale
- Décès prématurés dus à des phénomènes météorologiques extrêmes
Ces problèmes ne nuisent pas seulement aux humains, mais aussi aux animaux. La hausse des températures signifiera éventuellement moins de nourriture et des taux de reproduction plus faibles, ce qui aura un impact négatif sur notre population faunique. Des températures plus chaudes entraîneront également une augmentation de la population de ravageurs, perturbant l’écosystème naturel et endommageant potentiellement les approvisionnements alimentaires, ainsi que les structures et les matériaux. Plus de parasites comme les moustiques et les tiques peuvent également augmenter la propagation de maladies comme Lyme et le paludisme.
Que pouvez-vous faire?
Il est indéniable qu’il est important de prendre soin de la planète. Bien que certaines choses ne puissent pas être contrôlées, bon nombre des risques nocifs et des problèmes potentiels auxquels nous sommes confrontés sont de notre fait. La bonne nouvelle? Il n’est pas trop tard pour revenir en arrière sur certaines de ces questions.
Il est important de se concentrer sur l’impact positif que la planète peut avoir sur notre esprit et notre corps, afin que nous puissions profiter de ses propriétés curatives plutôt que de craindre le pire à propos de choses comme le changement climatique et la pollution de l’air/de l’eau.
Alors, que pouvez-vous faire pour protéger la planète et améliorer son impact positif sur les humains et les animaux ?
Commencez par prendre au sérieux des problèmes comme le changement climatique. Vous pouvez faire votre part à la maison en réduisant vos déplacements, en mangeant moins de viande et de produits laitiers et en réduisant votre consommation d’énergie. Essayez de produire le moins de déchets possible en recyclant ce que vous pouvez et en compostant.
Plus important encore, devenez un défenseur de notre planète. Il existe de nombreux groupes et organisations voués à la protection de la terre et de toutes ses ressources naturelles. Envisagez de faire un don aux groupes qui luttent contre le réchauffement climatique ou à ceux qui prônent des initiatives vertes. Vous pensez peut-être que vous ne pouvez pas faire grand-chose par vous-même, mais si chaque personne prenait l’initiative de faire quelques changements habituels, cela ferait une énorme différence.
Les choses que nous faisons chaque jour ont un impact sur la planète, qui à son tour a un impact sur notre santé et notre bien-être. Prenez le temps d’apprécier tout ce que la terre a à offrir et faites ce que vous pouvez pour lutter contre certains des problèmes d’origine humaine auxquels nous avons contribué et qui rendent la planète plus nocive pour notre santé et nos écosystèmes.
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