par Au Coeur de l'éveil
Les mauvaises vibrations sont partout. Où que vous soyez, à la maison, au travail ou même au centre commercial, vous rencontrerez certainement des énergies négatives qui se cachent au coin de la rue.
Le plus souvent, ces énergies négatives n’ont rien à voir avec vous en tant que personne. Mais si vous y êtes constamment exposé, cela aura un impact sur votre esprit, votre corps et votre esprit à long terme.
Notre société est fondamentalement plus exigeante que jamais, faisant du stress une partie de notre existence quotidienne.
C’est peut-être inévitable, mais c’est quelque chose qui doit être éliminé chaque fois que vous sentez que vous en avez assez de ce que vous pouvez gérer.
Avant que les mauvaises vibrations ne vous engloutissent, faites ces astuces pour les assommer instantanément.
Les 5 stratégies les plus rapides pour éliminer les mauvaises vibrations :
1. Faites des pauses de temps en temps.
Bien sûr, il y a une date limite que vous devez battre. Mais travailler trop dur pendant de longues heures consécutives peut épuiser votre créativité et votre énergie, ce qui vous rend moins productif.
Prendre de courtes pauses, comme se lever de votre chaise et faire quelques étirements pendant une minute ou deux, non seulement stimule votre cerveau à penser plus clairement, mais vous rend également en bonne santé.
Une activité physique comme celle-ci augmente la circulation sanguine et vous aide à battre un mode de vie sédentaire.
Lorsque votre esprit est clair et que votre corps fonctionne au mieux, les vibrations négatives sont moins susceptibles de vous affecter.
2. Réservez du temps pour des siestes régulières.
Les siestes sont particulièrement importantes lorsque vous commencez votre journée tôt. Commencer votre journée avec trop d’activité peut vous épuiser avant même la fin de la journée. Si vous êtes épuisé énergétiquement, vous seriez une bonne cible pour les mauvaises vibrations.
Que vous fassiez des siestes en milieu ou en fin d’après-midi, cela rechargera votre esprit et votre corps. Assurez-vous que lorsque vous le faites, vous ne réfléchissez pas trop, car cela peut empêcher votre esprit de prendre sa pause bien méritée.
Une courte sieste de 20 à 30 minutes suffit à vous procurer une vivacité d’esprit sans perturber votre sommeil nocturne.
3. Méditez pour faire taire votre esprit.
Dans des situations terribles où le stress est trop important et que vous ne pouvez pas penser correctement, utilisez le pouvoir de votre respiration. La méditation sur la respiration est le meilleur moyen de calmer votre esprit et de vous amener à la paix intérieure.
Cherchez un endroit dans votre maison ou votre bureau où il y a moins de distraction. Fermez les yeux lorsque vous inspirez et expirez plus lentement.
Essayez de vous concentrer sur votre respiration pendant 10 à 15 minutes. Cela vous aide à vous détendre et à nettoyer votre corps des ondes négatives.
Si la méditation respiratoire ne fonctionne pas, vous pouvez essayer d’écouter de la musique émouvante ou des chansons édifiantes. Quel que soit le type de méditation qui vous convient, le but est de calmer votre esprit et de calmer vos nerfs.
4. Pensez aux personnes que vous aimez.
Parfois, les gens vous font des choses qui peuvent vous priver de votre estime de soi ou même entraver l’amour que vous avez pour vous-même. Si vous vous concentrez sur leurs paroles, leurs mauvaises vibrations prendront certainement racine dans votre cœur.
Vous pouvez courageusement affronter ces situations en pensant aux personnes que vous aimez et qui vous aiment inconditionnellement. Ces personnes méritent plus de vos pensées et de votre concentration.
Rappelez-vous les moments heureux que vous avez partagés ensemble et à quel point ils vous ont fait vous sentir spécial entraîneront toutes les mauvaises vibrations inutiles que vous venez de capter.
5. Faites de longs trajets en voiture ou de longues promenades.
S’il est possible de s’éloigner physiquement de quelque chose qui vous stresse, conduire ou s’éloigner est la solution. C’est le meilleur moyen de prendre un peu d’espace pour respirer et se soigner.
Marcher dans la nature a d’énormes avantages. Alors que les capacités rafraîchissantes et curatives de la nature vous apportent du réconfort, la marche stimule également les hormones du bonheur dans votre cerveau. Au fur et à mesure que ces hormones augmentent, les énergies négatives sont lentement éliminées, laissant place à plus d’énergie positive.
La conduite a aussi ses propres avantages.
Lorsque vous êtes stressé, vos fonctions cérébrales supérieures sont arrêtées. Conduire sur des itinéraires familiers ou des endroits préférés nécessite moins de fonctions cérébrales supérieures, ce qui vous aide à vous détendre.
Être seul dans votre voiture tout en profitant du paysage devant vous vous offre une perspective plus claire.
De plus, la conduite peut vous donner le sentiment d’être en contrôle, ce qui, d’une certaine manière, renforce votre confiance en vous et votre assurance.
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