par Au Coeur de l'éveil
Lorsque nous consolons un ami, nous recourons souvent à la vieille phrase «pardonner et oublier». Cela semble être la meilleure option dans la plupart des situations pour regarder vers l’avenir.
Mais est-ce le meilleur conseil? Le fait est que ces conseils peuvent se retourner contre vous dans la plupart des scénarios. Voici 5 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas toujours vous fier à cette phrase.
1. Oublier n’est pas facile
La volonté pure ne vous fera oublier aucun événement traumatisant. Votre cerveau ne peut pas oublier volontairement quelque chose. Avec le temps, la blessure peut guérir, mais seules des parties de l’expérience sont perdues. Pas le traumatisme lui-même. Donc se demander à soi-même ou à un autre d’oublier une mauvaise expérience n’est vraiment d’aucune utilité.
2. Vous ne vous en souciez pas?
Lorsqu’un être cher vient vous dire que vos sentiments et vos expériences ne sont pas vrais, pensez-vous qu’il est aimant et attentionné? Ils ont peut-être les meilleures intentions pour vous le conseiller, mais cela ne vous aidera pas en tant que victime. Vous voudriez vous tenir à l’écart de telles personnes puisqu’elles ne peuvent même pas reconnaître votre abus.
3. Cela semble judicieux
Pardonner et oublier semble souvent très critique pour la victime. Si quelqu’un vous dit que vous devez tout oublier ou que vous aurez l’air froid et cruel, sachez que c’est son propre jugement. Ce que cette phrase sonne à une victime, c’est que son processus de guérison n’est pas correct. Maintenant, qui voudrait entendre cela?
4. Les victimes peuvent se sentir faibles
La plupart des victimes mettent beaucoup de temps à se rendre compte qu’elles ont subi un traumatisme. Et quand ils finissent par l’accepter, la colère et la frustration s’ensuivent. Mais si vous leur dites de l’oublier ou, pire, de pardonner à l’agresseur, vous ferez sentir la victime petite et faible. Cela enlèvera leur sens de la réalité.
5. N’invalidez pas l’abus
La raison la plus importante pour laquelle vous ne devriez pas penser à pardonner et à oublier est que cela vous dit d’invalider cette expérience. Pardonner et oublier est une philosophie qui fonctionne dans le cas d’une personne qui garde rancune contre une farce ou une blague inoffensive.
Mais quand il s’agit d’une victime de violence émotionnelle, mentale et physique, leur dire de pardonner à l’agresseur et d’oublier toute l’expérience ne fait qu’invalider le tout.
Les abus et les traumatismes peuvent entraîner d’autres complications comme la dépression, les pensées suicidaires et la dépendance. Lorsque vous dites à quelqu’un de pardonner et d’oublier, vous lui dites clairement que son expérience n’était pas vraie.
Alors la prochaine fois que vous serez assis avec un ami et que vous partagerez ce «conseil», ou même que vous y réfléchirez par vous-même, arrêtez-vous. Pardonner et oublier ne va aider personne.
La meilleure façon d’avancer est de travailler sur un processus de guérison qui permet à la victime de traiter et d’exprimer son expérience.
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