Le goût acidulé et brillant du citron est comme un éclat de soleil pour votre corps, et il peut même vous aider à vous réveiller sans douleur si vous savez comment l’utiliser. Traiter votre douleur avec quelque chose que vous avez probablement déjà à la maison vous gardera actif et hors du cabinet du médecin. La cause de votre douleur spécifique vous est propre. Dans cet article, nous parlerons de l’utilisation des écorces de citron pour combattre la douleur de l’inflammation. L’inflammation dans le corps est à l’origine de nombreuses douleurs et maladies. L’inflammation signifie que les vaisseaux sanguins du corps sont dilatés et gonflés. Ce gonflement entraîne des rougeurs, une pression, une raideur et des douleurs. Bien que la douleur puisse être ressentie n’importe où dans le corps, le plus souvent, la douleur de l’inflammation est ressentie dans les articulations. Des douleurs articulaires peuvent survenir dans n’importe quelle partie du corps qui a une connexion os-tissu. Cela signifie que l’une des 360 articulations de votre corps pourrait ressentir la douleur d’une inflammation en ce moment. Article connexe: 25 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous buvez de l’eau de citron tous les jours L’ingrédient actif des écorces de citron qui aide à soulager la douleur est les flavones. Les flavones sont une molécule dans les fruits, les légumes, le thé, le vin et les herbes, qui nous donnent souvent un goût fort associé à la nourriture. Dans les écorces de citron, ce sont spécifiquement les flavones polyméthoxy qui contribuent au bénéfice anti-inflammatoire qui peuvent vous aider à vous réveiller sans douleur. Voici comment l’utilisation de zestes de citron peut vous aider à vous réveiller sans douleur REMARQUE: Avant d’utiliser du zeste de citron pour soulager la douleur, parlez à votre professionnel de la santé si votre problème de santé bénéficierait de ce type de traitement. Certaines conditions, telles que des douleurs pelviennes chroniques ou des sensibilités individuelles au limonène, peuvent provoquer une réaction malsaine. Voyons comment vous pouvez utiliser le zeste de citron pour vous réveiller sans douleur. Tirez le meilleur parti possible de l’écorce de citron en suivant cette méthode simple pour extraire les propriétés analgésiques: * Râpez l’écorce de citron de deux citrons * Retirez la partie jaune de l’écorce sans râper la partie de la moelle blanche * Mettez l’écorce de deux citrons dans un pot propre et remplir le pot d’huile d’olive * Fermer le pot et laisser reposer pendant 2 semaines * Appliquer l’huile d’olive infusée au citron sur une gaze propre et envelopper ou placer la gaze sur la zone où vous ressentez de la douleur * Envelopper la gaze avec une pellicule plastique pour sceller l’huile contre votre peau * Placez une pellicule de laine ou de tissu sur la pellicule plastique pour aider à garder la zone chaude La chaleur de votre propre chaleur corporelle retenue contre votre peau aidera l’huile de zeste de citron à pénétrer dans votre peau et soulager vos douleurs articulaires. Le zeste de citron peut être pris en interne et consommé, cependant, les avantages des propriétés analgésiques du zeste sont mieux absorbés en externe. Certains composés trouvés dans le zeste de citron ne peuvent pas être transmis à la circulation sanguine par la digestion. Si vous n’êtes pas préoccupé par les interactions possibles, vous pouvez essayer d’ajouter une petite quantité (une pincée) de votre zeste de citron râpé à un verre d’eau et voir si vous remarquez un changement dans votre niveau de douleur. Avantages nutritionnels des écorces de citron Les écorces de citron sont naturellement riches en vitamine C, tout comme les fruits à l’intérieur. Ils contiennent également du potassium, du magnésium, du calcium, de la vitamine B6, du folate et du fer en plus petites quantités. Les écorces de citron contiennent également les acides gras oméga-3 et oméga-6. Les écorces de citron contiennent également des phytostérols. Ne vous inquiétez pas des calories lorsque vous consommez du zeste de citron, car vous devriez manger 6 grammes (une cuillère à soupe entière) de tarte pour obtenir 3 calories chétives. Tout comme vous ajouteriez du jus de citron ou un quartier de citron à l’eau, vous pouvez également ajouter du zeste de citron râpé à une boisson. Autres avantages pour la santé des écorces de citron Le citron est également un agent anticancéreux. Les mêmes flavones polyméthoxylées qui aident à réduire l’inflammation aident également à combattre le cancer. Une étude a révélé que ces flavones inhibaient la croissance de plusieurs types différents de cellules cancéreuses humaines. Article connexe: Oranges: les agrumes anticancéreux L’acide citrique contenu dans le jus et les écorces de citron peut aider à éliminer les calculs rénaux. L’acide citrique aide à réduire la probabilité de formation de cristaux de calcium dans l’urine. Les cristaux de calcium peuvent devenir des dépôts durs ou des calculs rénaux. Les calculs rénaux, lorsqu’ils se logent dans l’urètre de petit diamètre, peuvent être horriblement douloureux. Éviter la douleur des calculs rénaux est une excellente raison d’utiliser des écorces de citron pour une matinée sans douleur. En médecine traditionnelle chinoise, les écorces d’agrumes sont utilisées pour soulager les problèmes respiratoires. Les écorces de citron ont tendance à aider à réduire la réponse inflammatoire dans les poumons, ce qui peut aider avec des problèmes comme l’asthme et la bronchite. La vitamine C dans le zeste de citron est également bonne pour prévenir le scorbut, une maladie qui est beaucoup moins courante qu’elle ne l’était avant que les agrumes ne soient disponibles toute l’année. Un ancien remède contre le scorbut consistait à mélanger le zeste de citron et le vinaigre et à le frotter dans les gencives du patient. Le zeste de citron peut également aider à lutter contre la fatigue. Un examen des approches non médicales pour lutter contre la fatigue a révélé que le zeste de citron était traditionnellement utilisé pour aider à stabiliser les émotions, à améliorer la confiance en soi et à garder l’esprit frais.
Voici comment l’utilisation de zestes de citron peut vous aider à vous réveiller sans douleur
