L’article d’aujourd’hui porte sur le deuxième principe de yoga à suivre : Santosha (acceptation, contentement), à savoir la paix intérieure ou l’équanimité d’esprit.
La paix intérieure est un état d’être puissant, mais nécessite le développement de certaines attitudes mentales. Si vous gardez votre attention absorbée par les hauts et les bas de la vie, que vous vous inquiétez toujours de quelque chose qui manque ou que vous vous efforcez d’atteindre les situations souhaitées, votre vie sera remplie de bouleversements et de perturbations du besoin d’acquérir et de la peur de la perte.
Pour commencer à pratiquer le principe de Santosha, vous devrez vous éloigner un peu de la recherche de l’acquisition et de l’évitement de la perte. Cela implique l’acceptation. L’équanimité d’esprit passe par le lâcher. Ce n’est pas éviter les conflits ou les luttes dans la vie. Au contraire, l’équanimité survient lorsqu’une personne peut trouver un profond contentement, une acceptation profonde au milieu d’un conflit ou d’une lutte. Une paix réelle ne vient pas de l’évitement, mais de l’équilibre mental dans toutes les situations et circonstances.
Vous pouvez apporter toutes les expériences agréables et désagréables de la vie dans l’équanimité en reconnaissant que toutes les expériences de la vie sont temporaires. Il est préférable de ne pas nourrir les expériences négatives de la vie avec votre anticipation, votre inquiétude et votre détresse ou votre stress pour essayer de réaliser les expériences positives. Quand au lieu de cela vous cultivez l’équanimité, la paix arrive.
Comme le dit le vieil adage, l’herbe est toujours plus verte ailleurs…. mais avec cette attitude, vous n’êtes jamais en paix. Lorsque vous commencez à vraiment regarder autour de vous et à apprécier l’herbe de votre côté de la clôture, ce qui est ici et maintenant, alors vous commencez à découvrir Santosha, le contentement.
C’est là que la culture d’une attitude positive à l’égard de vous-même et de ce que la vie vous apporte, peu importe si elle est difficile ou merveilleuse. Il est difficile de trouver du contentement dans la vie quand vous ne pouvez pas vous accepter ou apprécier votre propre vie. Lorsque vous pouvez pratiquer l’acceptation de soi, c’est quand vous devenez libre, lorsque vous pouvez voir non seulement les autres, mais vos propres ombres, les regarder directement et les voir aussi clairement que sous la lumière – sans réponse, réaction ou rejet.
Tant que vous rejetez les parties de vous-même qui sont dans l’ombre, vous n’en serez pas le maître. Lorsque vous pouvez aimer et accepter toutes les parties de vous-même, vous pouvez aimer toutes les parties des autres, et le jeu de l’ombre et de la lumière devient simplement un jeu de conscience, pas un combat pour acquérir un état et en rejeter un autre. Cette lutte est la condition humaine de la servitude.
Être libre, c’est accepter la lumière et l’ombre, la joie et la lutte, et vous accepter véritablement, avec vos forces et vos faiblesses. La vie est complexe, jamais blanche ou noire, jamais bonne ou mauvaise. C’est un mélange et chacun de nous est un mélange. Lorsque vous arrêtez de courir et que vous êtes avec ce qui est, vous apprenez à aimer ce qui est, alors la vie se dévoile.
La paix vient quand vous pouvez trouver une place à l’intérieur de vous qui accepte vraiment la vie telle qu’elle est avec un profond amour et une profonde reconnaissance, même si cela ne vous va pas. C’est Santosha, l’équanimité qui vous permet d’être content et en paix avec vous-même en toutes circonstances.
C’est une expérience incroyable d’être vraiment en phase, voire heureux, avec ce qui est et de ne pas ressentir un besoin agité et affamé d’être autre chose que ce que vous êtes ou d’avoir quelque chose de plus.
Être vraiment heureux, c’est être libre.
