Recharge de 5 personnes créatives

Lorsque des personnes créatives essaient d’expliquer la créativité, il est difficile de décrire sa nature étrange, en ce sens qu’elle n’a ni rime ni raison. Quiconque fait carrière ou passe-temps en créant a rencontré le «bloc créatif», une époque où les jus créatifs ne semblent tout simplement pas atteindre le cerveau. Creative Block (oui, il est capitalisé pour souligner) est frustrant, prend du temps et – peut-être pire encore – inévitable. Il existe de nombreuses méthodes auto-prescrites pour soulager Creative Block que de nombreux artistes utilisent; certains s’isolent, certains s’imprègnent de l’alcool, certains rêvent, certains le dorment, etc., etc. surmonter en trouvant un bon rituel de recharge qui fonctionne pour chaque personne. Le CBS (Creative Block Syndrome, pas une véritable condition médicale) résiste à de nombreuses tentatives de traitement, car il n’y a pas de remède universel. Cependant, voici quelques prescriptions (non substantielles, bien sûr) que beaucoup d’artistes ont trouvées utiles. Voici 5 façons dont les personnes créatives se rechargent: 1. Éteignez la télévision L’errance mentale est un catalyseur pour une grande pensée créative, mais pas l’engourdissement de l’esprit. S’engager dans certaines activités insensées, comme regarder la télévision, inhibe la pensée créative. Bien que certaines émissions télévisées puissent être inspirantes et bien intentionnées, des études démontrent que la grande majorité des programmes télévisés abaissent en fait différents types d’intelligence. D’un autre côté, regarder ou lire du matériel qui défie notre intellect et favorise la créativité peut être bénéfique. Le défi consiste à trouver des émissions de télévision qui donnent la priorité à l’intelligence, à la créativité et à d’autres attributs qui suscitent la pensée créative. Fait intéressant, certaines activités monotones (pensez à la plupart des emplois) peuvent en fait être un excellent endroit pour recueillir des idées créatives. Dans une étude publiée dans la revue Psychological Science, certaines tâches fastidieuses accomplissent exactement cela. Le fondateur de la génétique, Gregor Mendel, aurait compté les pois et les abeilles dans sa quête pour étayer ses théories. 2. Ecrire à la main La numérisation a conduit à la quasi-éradication de l’écriture longue et abrégée. L’élaboration de nos calendriers, listes de courses et même des signatures est devenue réalisable grâce à la technologie. Cependant, il s’avère que l’écriture de quelque chose donne un sentiment de permanence et de concrétisme que le fait de picorer sur un clavier ou un écran tactile ne le fait pas. Notre cerveau est également aidé lorsque nous écrivons à la main. Virginia Berninger, professeur de psychologie de l’éducation à l’Université de Washington, déclare que l’écriture à la main stimule la partie du cerveau responsable de la pensée et de la mémoire de travail – deux fonctions importantes par rapport à la pensée créative. Lee Rourke, un auteur primé, l’exprime ainsi: «Le tap-tap-tap-tap constant sur le clavier me rappelle tous les bureaux dans lesquels j’ai travaillé. Le son me perce, il me remplit d’une anxiété dont je pourrais me passer. J’ai l’impression de signer des factures plutôt que d’écrire mon prochain roman. ” Écrivains (y compris celui-ci), prenez note. 3. Regardez quelque chose de drôle Pour être clair, ce n’est pas une raison pour regarder les bouffonneries hilarantes et stupides de ceux à la télé-réalité. Au lieu de cela, regarder quelque chose de court et drôle peut donner à l’humeur un coup de pouce dont elle a besoin pour briser son marasme créatif. La raison simple: une pensée créatrice solide est mieux réalisée dans un état d’esprit positif. Alors que les sentiments liés à l’anxiété peuvent aider à la concentration, les sentiments d’humour, en particulier l’acte de rire, aident à stimuler la créativité. Mark Beeman, professeur de psychologie à l’Université Northwestern, a mené une étude qui a lié une partie du cerveau – le cortex cingulaire antérieur – à une activité stimulant l’humeur. Le cortex cingulaire antérieur est responsable de l’émotion, de l’empathie et de la prise de décision – une partie du cerveau qui peut aider à développer des connexions qui mènent à une étincelle dans la perspicacité créative. 4. Prendre une douche Il y a peu d’activités qui détendent l’esprit et le corps aussi efficacement qu’une douche chaude. Les personnes ayant un talent créatif déclareront presque universellement qu’elles fonctionnent mieux lorsque l’esprit et le corps sont libres de tension. De plus, une douche est également une tâche relativement insensée, qui libère l’esprit pour se promener dans un territoire créatif. De nombreuses études ont également été publiées reliant d’autres activités à la pensée créative. Des étincelles créatives peuvent voler lors d’un trajet de routine; lors d’un voyage de pêche, ou simplement se reposer dans la solitude. Dans une étude, les chercheurs ont affecté des personnes à l’un des trois groupes différents et ont confié une tâche spécifique. Le premier groupe s’est vu confier une tâche exigeante pendant une période de repos; le deuxième groupe a reçu une tâche simple et a été encouragé à vagabonder, tandis que le troisième groupe n’a reçu aucune tâche. Par la suite, les trois groupes ont reçu une série de problèmes créatifs à résoudre. Le groupe qui a été autorisé à vagabonder a résolu les problèmes créatifs à un rythme plus élevé que les deux autres groupes. 5. Dormez De tous les hacks créatifs disponibles, le simple fait de dormir est peut-être le plus précieux. Pendant cette période, le cerveau se réorganise et se réoutille essentiellement pour les tâches qui nous attendent; ce processus est appelé consolidation, et il active les réseaux neuronaux du cerveau chargés de former de nouvelles connexions et associations. Bien que le sommeil soit précieux pour le processus créatif, il l’est davantage lorsque nous sommes sur le point d’avoir une réponse à un problème. Attendre un jour et utiliser le processus de consolidation automatique du cerveau augmente la probabilité que ces réponses insaisissables refassent surface. Comme pour toute solution créative, profiter du sommeil fonctionne mieux lorsqu’il est appliqué intelligemment. Benjamin Franklin a peut-être dit le mieux: «Tôt se coucher tôt pour se lever, rend un homme en bonne santé, riche et sage.» La rumeur veut que Ben était également très créatif.