par Au Coeur de l'éveil
Il y a des raisons pour lesquelles nous sommes si attirés par les lacs, les rivières et les océans. Le sentiment de paix incommensurable que nous ressentons autour de l’eau peut être expliqué scientifiquement.
Si vous parlez à Wallace J. Nichols, Ph.D., biologiste marin et auteur de Esprit bleu, un livre sur les bienfaits physiques et psychologiques de l’eau, pendant assez longtemps, il finira par vous demander quelle est votre eau. Et il s’avère que presque tout le monde a une réponse.
Depuis que les humains ont commencé à explorer la planète, nous avons suivi l’eau. La traversée des océans a donné lieu à de nouvelles découvertes et a changé le cours de l’histoire ; chasser les rivières a ouvert nos horizons.
Le sentiment de paix incommensurable que nous ressentons autour de l’eau est ce que Nichols appelle notre «esprit bleu» – une chance d’échapper à l’état hyper-connecté et sur-stimulé de la vie moderne, au profit d’un rare moment de solitude. La recherche a depuis longtemps découvert que les humains sont attirés par le bleu de Mère Nature pour, en partie, ses bienfaits réparateurs. Prenons l’exemple des Victoriens : les médecins de cette époque prescrivaient « l’air marin » comme remède à toutes sortes de problèmes, des complications pulmonaires aux problèmes de santé mentale.
Des études plus récentes, y compris celles d’un projet basé au Royaume-Uni appelé Blue Gym, ont révélé que les personnes vivant près des côtes sont généralement en meilleure santé et plus heureuses. D’autres études montrent que lorsqu’on montre des photographies d’espaces verts naturels, le niveau de stress des gens diminue, mais plus il y a d’espaces bleus sur les photos, plus les gens les préfèrent. Nichols, qui a passé les 25 dernières années à étudier notre relation à l’eau, a entendu parler de tout, d’une goutte de rosée sur une fleur à l’immensité de l’océan Pacifique, procurant une sensation de calme.
Les données immobilières suggèrent même qu’une vue sur l’eau représente une prime de 116,1 % sur une propriété ; et les chiffres réels suggèrent que nous sommes prêts à payer 10 à 20 % de plus pour la même chambre avec vue sur la mer dans un hôtel.
Nous offrant une pause auditive, l’eau nous aide même à nous endormir. “Certaines recherches indiquent que les gens peuvent mieux dormir lorsqu’ils sont à proximité de la nature”, explique W. Christopher Winter, MD, auteur de La solution du sommeil. “Pas étonnant que les machines à dormir produisent toujours les sons de la pluie, de l’océan ou d’une rivière qui coule.” Une petite étude de la Northwestern University a révélé que les personnes qui s’endormaient en écoutant du «bruit rose» – des sons comme de l’eau qui coule ou de la pluie tombant sur le trottoir – non seulement dormaient plus profondément, mais l’expérience a également stimulé leurs souvenirs.
Lorsque nous entrons physiquement dans l’eau, notre corps peut reposer les muscles utilisés quotidiennement et faire travailler d’autres qui sont utilisés beaucoup moins fréquemment. Non seulement cela, mais nous abandonnons la gravité, quelque chose qui est somatiquement une pause pour votre cerveau. Pour certains, le temps passé dans l’eau est une opportunité pour une réflexion perspicace, une production créative et des conversations de qualité.
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