Il y a une communauté grandissante de gens qui sont obsédés par ce sentiment, et si vous aimez ce sentiment euphorique, vous pourriez aussi devenir l’un d’eux. L’ASMR est quelque chose dont vous n’avez peut-être jamais entendu parler auparavant, mais vous avez probablement ressenti la sensation dans votre corps sans pouvoir la nommer ou l’identifier. ASMR: Comment obtenir le high naturel dont vous n’avez jamais entendu parler L’ASMR est un moyen d’obtenir un sentiment de bonheur, des picotements, et certains disent un sentiment euphorique sans sexe ni drogue, et les gens cherchent plus de moyens d’obtenir ce sentiment. Il existe des groupes de discussion, des chaînes vidéo YouTube et des fans dévoués qui cherchent continuellement de nouvelles façons d’obtenir cette sensation. Tout, d’une voix chuchotée à un morceau de plastique crépu peut vous donner la sensation d’ASMR. Dans cet article, nous explorerons ce qu’est l’ASMR et comment vous pouvez également essayer de ressentir ce sentiment. Ce que signifie l’ASMR La raison pour laquelle vous n’avez peut-être jamais entendu parler de l’ASMR est que c’est un terme assez récent qui a été utilisé pour expliquer un sentiment qui existe probablement depuis aussi longtemps que l’être humain. Voyons ce que signifie ASMR et pourquoi vous voudrez peut-être essayer de l’obtenir. ASMR signifie Autonomous Sensory Meridian Response, qui n’est pas très descriptif de la sensation que vous ressentez lorsque vous l’obtenez. La façon la plus simple de le décrire est un type d’état méditatif et agréable qui est apaisant, mais excitant en même temps. La sensation d’excitation vient de la sensation que les gens décrivent comme des picotements, des frissons ou un mal de tête agréable qui se propage dans votre colonne vertébrale. Voici l’explication de la raison du nom long de Wikipedia: * Autonome – spontané, autonome, avec ou sans contrôle * Sensoriel – se rapportant aux sens ou à la sensation * Méridien – signifiant un pic, un point culminant ou un point de développement le plus élevé * Réponse – se référant à une expérience déclenchée par quelque chose d’extérieur ou interne Avez-vous déjà eu des frissons quand quelqu’un bouge légèrement les doigts le long de votre colonne vertébrale? C’est le sentiment ASMR que nous décrivons. La sensation peut se terminer dans votre cou ou vos épaules, mais elle peut également se déplacer jusqu’aux bras et aux jambes. Article connexe: Si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit, c’est peut-être pourquoi cette sensation de picotements de la colonne vertébrale, de picotements du cuir chevelu et de la chair de poule est décrite comme un esprit et un corps doux sans l’usage de drogues. L’ASMR est peut-être lié aux centres de plaisir du cerveau. Avez-vous déjà ressenti l’ASMR en écoutant de la musique? Les chercheurs qui étudient l’effet extatique que certaines personnes ressentent en écoutant de la musique ont constaté que les personnes qui prenaient un médicament qui bloquait les récepteurs des opiacés dans le cerveau avaient une capacité réduite à ressentir un plaisir extrême grâce à la musique. Comment obtenir les déclencheurs du sentiment ASMR pour l’ASMR varient d’une personne à l’autre, mais il semble y avoir un groupe de stimuli externes qui sont plus susceptibles de créer le sentiment ASMR. Voici quelques déclencheurs ASMR courants: Écoutez une vidéo chuchotée avec des écouteurs sur Obtenir une coupe de cheveux Emballages en plastique froissés Regarder Bob Ross Le son du papier pliable Un léger massage du cuir chevelu Toucher léger sur votre dos, votre cou ou vos épaules Recherchez des vidéos ASMR en ligne et vous sont susceptibles de trouver plusieurs canaux qui peuvent vous aider à essayer l’expérience ASMR. Voici une vidéo YouTube d’un chuchoteur ASMR qui peut vous aider à ressentir ce que c’est. Autres choses que vous pouvez faire pour améliorer votre expérience de l’ASMR: Pratiquez la pleine conscience Méditez Maintenez la température ambiante au frais Évitez les médicaments qui réduisent l’effet des récepteurs aux opiacés Comment l’ASMR affecte votre santé Les chercheurs qui étudient l’ASMR ont constaté que cela aidait à soulager certains des symptômes de la dépression chez les personnes , bien que l’effet soit temporaire. Ils ont également constaté que l’ASMR réduisait les symptômes de la douleur chronique. Ils ont également constaté qu’un pourcentage élevé de personnes capables de déclencher l’ASMR souffraient de synesthésie. La synesthésie, c’est quand une voie sensorielle est stimulée (comme dans le sens de l’ouïe) et elle déclenche la sensation dans une autre voie sensorielle (comme dans la sensation de la peau touchée). Article connexe: 5 façons de planer sans utiliser de drogues Les mêmes chercheurs qui ont étudié les effets de l’ASMR sur la dépression et la douleur disent également que les “ rapports d’expériences sur l’ASMR semblent également partager certaines caractéristiques avec l’état de “ flux ”, qui est l’état de concentration intense et diminution de la conscience du passage du temps qui est souvent associée à des performances optimales dans plusieurs activités, y compris le sport. »L’amélioration de nos performances est un excellent moyen d’utiliser le sentiment euphorique que l’ASMR nous donne. Il est possible qu’à l’avenir, les chercheurs soient en mesure de créer de manière fiable un environnement qui déclenchera de manière fiable l’ASMR chez les personnes. Cela signifie que l’ASMR pourrait être utilisé pour améliorer l’humeur des gens, réduire la douleur et augmenter la concentration pour les tâches. Tous les droits sont réservés
Le high naturel dont vous n’avez jamais entendu parler (et comment l’obtenir)
