Réflexologie: L’application d’une pression appropriée sur des points et des zones spécifiques des pieds, des mains ou des oreilles … ces zones et ces points réflexes correspondent à différents organes et systèmes du corps, et le fait de les presser a un effet bénéfique sur les organes et la santé générale de la personne. – Université du Minnesota, Center for Spirituality & Healing Lorsque des institutions telles que l’Université du Minnesota étudient la santé alternative et naturelle, c’est un gros problème. Les études issues d’institutions universitaires qui démontrent scientifiquement les bienfaits pour la santé de la guérison naturelle et du bien-être ont proliféré. En conséquence, de nombreux médecins praticiens de premier plan pratiquent désormais un traitement naturel; certains ont même abandonné le cycle traditionnel de «diagnostic, prescription, répétition» de la médecine traditionnelle pour une approche plus holistique / mieux-être. Qu’est-ce que la «réflexologie»? Cela nous amène à une autre pratique importante et bénéfique: la réflexologie. Pour les non-initiés (les vôtres vraiment), les réflexologues obtiennent des résultats de santé positifs pour les patients en manipulant certains points de pression qui correspondent à certaines zones du corps. Cette pression est ensuite appliquée pour aider à atténuer les symptômes de divers types. Les praticiens de la réflexologie utilisent le traitement exclusivement ou en complément d’autres méthodes pour un assortiment de conditions. Ces conditions sont très variées et comprennent, entre autres, l’anxiété, l’asthme, le traitement du cancer, les maladies cardiovasculaires, le diabète, la fonction rénale, le SPM et la sinusite. Les zones clés du corps – y compris les mains, les pieds et les oreilles – affectent des os, des organes et des fonctions corporelles spécifiques. Nos pieds, sur lesquels nous allons nous concentrer, correspondent à différentes zones du corps touchées par le rhume et la grippe. Les points de pression du pied gauche sont parallèles à la fonction de tous les organes et valves du côté gauche du corps, tandis que les points de pression du pied droit affectent le côté droit. Les praticiens de la réflexologie chinoise (plus à ce sujet plus tard) ont découvert que certaines zones du pied correspondent à l’énergie de la vie, ou «qi» (prononcé «chee».) Lorsque certaines taches du pied sont douloureuses, cela est probablement dû à une déséquilibre énergétique. Les symptômes du rhume et de la grippe sont connus pour causer des douleurs aux pieds, et ce sont les zones qui nécessitent une attention. Comment cela peut-il aider avec mon rhume et ma grippe? Voici comment ce massage des pieds de 5 minutes soulage les symptômes du rhume et de la grippe: Eh bien, la pratique de la réflexologie chinoise aide de différentes manières. Premièrement, il est efficace, ce qui est la partie la plus importante de tout schéma thérapeutique. Deuxièmement, c’est très rapide – l’ensemble du processus prendra environ 15 minutes (cinq minutes, trois fois par jour). Troisièmement, en plus d’être rapide et efficace, la pratique est incroyablement relaxante pour les autres parties du corps. Étant donné que beaucoup d’entre nous continueront à vivre malgré le rhume (parfois même la grippe), les pratiques simples qui favorisent le soulagement sont souvent préférentielles pour chasser notre maladie avec des médicaments et simplement l’attendre. Un massage ciblé et rapide peut en effet se substituer à ce rituel «drogue et sommeil». De plus, ceux qui pratiquent la réflexologie chinoise témoigneront de l’efficacité. La congestion et la douleur thoraciques sont souvent atténuées, tout comme les maux de tête, les douleurs musculaires et d’autres symptômes désagréables. Pour être clair, cette technique ne créera probablement pas de sentiments d’euphorie (ne serait-ce pas agréable?), Mais elle entraînera probablement des symptômes nettement plus tolérables. Réflexologie chinoise, bien que très puissante, la pratique nécessite un peu de temps. S’il vous plaît, ne vous attendez pas à ne plus avoir de toux ni de maux de tête après une session, en d’autres termes. Allons-y! Tout d’abord, notez que le frottement des zones douloureuses des pieds peut provoquer un certain désagrément au début – c’est tout à fait normal. En tant que tel, frottez progressivement malgré cela, car la douleur subtile finira par résider. Deuxièmement, essayez cette pratique à jeun ou, au minimum, une heure avant de manger. Les principaux domaines que nous cherchons à toucher sont les poumons, les amygdales et la gorge, les sinus et la lymphe (ou les ganglions lymphatiques). Comme mentionné, chaque zone est en corrélation avec différentes parties du pied. Domaine n ° 1: les poumons En médecine chinoise, il existe un équilibre entre le méridien pulmonaire (énergie) et la présence de germes. Lorsque nous sommes malades, cet équilibre change et nécessite une intervention pour atteindre l’équilibre. Le point de pression du méridien pulmonaire est situé sur la plante du pied, entre le petit et le gros orteil. Comme les symptômes du rhume et de la grippe ont tendance à faire des ravages dans nos poumons, il est normal que cette zone soit quelque peu sensible. Massez cette zone en appuyant profondément avec les pouces. Si un certain point est sensible au toucher, frottez encore plus profondément dans les petits cercles. Zone n ° 2: les sinus Lorsque la tête est «bouchée», c’est presque toujours un signe de congestion des sinus. Masser la zone du pied correspondant à la fonction des sinus est l’un des meilleurs moyens de soulager le rhume. Cette zone est située sous le gros orteil. Utilisez le pouce et l’index pour pincer et frotter doucement le bas de l’orteil. Continuez cette motion pendant environ 30 secondes. Zone n ° 3: gorge et amygdales Il s’agit d’une zone où la ligne douleur / bénéfice est momentanément floue. Frotter la zone des pieds liée à la gorge et aux amygdales peut être douloureux. Malgré l’inconfort, cette technique est connue pour faire des merveilles sur les maux de gorge. Il y a en fait quatre points de pression pour la gorge et les amygdales – côte à côte au bas de chaque gros orteil, juste en dessous de l’articulation. Pour masser ces quatre points, faites un poing, puis placez les jointures du majeur et de l’index sur le gros orteil. Reculez le poignet pour appliquer simultanément une pression sur les quatre zones. Continuez pendant environ 30 secondes. Zone n ° 4: Lymphe Non, nous ne ressentons généralement pas de congestion ou de douleur lymphatique, mais l’attention à cette zone peut aider à accélérer la récupération d’un rhume ou d’une grippe. En effet, le système lymphatique est responsable du transport des globules blancs (lire: système immunitaire sain) et de l’élimination des déchets – deux fonctions essentielles pour combattre (et prévenir) la maladie. Le point de pression du système lymphatique se situe dans la zone palmée entre les os du gros orteil et du deuxième orteil. Pour masser cette zone, utilisez l’articulation de l’index et appliquez une forte pression de la base de l’orteil à la zone «V» lorsque les os se rencontrent (environ 3 pouces). Répétez ce mouvement de caresse 30 fois. Frottez ces points sur les deux pieds quatre fois par jour à ces moments: – Après le premier réveil – 1 heure avant ou après le déjeuner – Fin de la journée de travail – Avant d’aller dormir Effectuez ce rituel pendant au moins deux jours consécutifs. Comme les symptômes persistent, il est normal de diminuer la fréquence quotidienne (quatre fois par jour jusqu’à deux, par exemple). Pour faire bonne mesure, respectez le message pendant quelques jours après vous être senti mieux. Comme toujours, buvez beaucoup de liquides et reposez-vous suffisamment.
Ce massage des pieds de 5 minutes soulage les symptômes du rhume et de la grippe
