8 signes que vous êtes dans une relation de codépendance

Vous ne vous êtes peut-être jamais considéré comme étant dans une relation de codépendance, mais si l’un de ces 8 signes avant-coureurs est présent dans votre relation, vous risquez de vous réveiller brutalement. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour briser le cycle de la codépendance, mais vous devez d’abord être en mesure de le reconnaître dans votre relation. 8 Signes d’avertissement indiquant que vous êtes dans une relation de codépendance Les chercheurs qui examinent la codépendance disent que la codépendance a été définie comme une dépendance, la cause d’une dépendance ou le résultat de la dépendance d’une autre personne. Ils disent que «En général, cependant, la codépendance est utilisée pour caractériser une condition qui trouve son origine dans des familles« dysfonctionnelles », où les enfants viennent surcompenser les insuffisances parentales et développer une sensibilité excessive aux besoins des autres.» Les adultes codépendants commencent souvent comme des enfants codépendants qui devaient grandir rapidement lorsqu’un ou plusieurs parents avaient besoin d’être parents eux-mêmes. À l’âge adulte, ils répètent le même schéma négatif en essayant de prendre soin des autres aux dépens d’eux-mêmes. 1. Vous pensez que vous pouvez aider votre partenaire à changer Même si vous n’avez pas réussi à faire changer votre partenaire dans le passé, vous continuez d’essayer. Vous vous sentez certain que vous pourriez être heureux, si seulement ils pouvaient vous écouter. Les personnes en relation de codépendance essaient de corriger leurs comportements négatifs mutuels plutôt que de changer leurs propres habitudes destructrices. Les chercheurs qui étudient les relations codépendantes constatent que les sentiments de honte, la faible estime de soi et le fait d’être un parent de votre propre parent à un jeune âge étaient tous corrélés avec une relation codépendante adulte. Les chercheurs croient que la thérapie pour guérir l’image de soi aidera les gens à guérir des relations codépendantes. 2. Vous dites «Oui» quand vous voulez vraiment dire «Non», puis ressentez du ressentiment à ce sujet. Céder aux demandes de votre partenaire pour tenter de «les rendre heureux» est improductif et nuit à votre intégrité personnelle. Faites d’abord attention à vos propres besoins et assurez-vous qu’ils sont satisfaits en premier. Pour briser le cycle d’une relation de codépendance, vous devrez apprendre à répondre à vos propres besoins, sans l’aide de votre partenaire. 3. Vous avez tellement d’amour à donner, mais votre partenaire semble le rejeter Donner jusqu’à ce que ça fasse mal est votre devise lorsque vous êtes dans une relation de codépendance. Vous comblez votre partenaire d’amour et de soutien, vous l’aidez avec des problèmes financiers et émotionnels, mais il ne semble tout simplement pas pouvoir se guérir, malgré votre amour. 4. L’humeur de votre partenaire affecte votre propre humeur Vous êtes bien trop sensible à l’humeur de votre partenaire et à ses besoins, mais qu’en est-il de la vôtre? Vous ne pouvez pas changer ce qu’ils ressentent, mais vous pouvez changer votre propre état émotionnel et comment vous réagissez à leur humeur négative. 5. Vous faites rarement quoi que ce soit loin de votre partenaire Est-ce que vous ne faites pas confiance à ce qu’ils feront en dehors de vous ou contrôlent-ils vos allées et venues? Dans une relation de codépendance, l’un des partenaires ou les deux cherchent à contrôler le comportement de l’autre personne. Ce n’est pas un modèle sain. 6. Vous vous inquiétez du fait que votre partenaire vous quitte Le sentiment d’insécurité à propos de votre relation est normal dans une relation codépendante, mais pas normal dans une relation saine. Votre partenaire est toujours en colère contre vous parce que vous continuez à lui demander de changer et que vous êtes frustré par son manque de changement, mais déterminé à continuer d’essayer. Vous craignez qu’ils ne rejettent votre aide et ne s’enroulent davantage dans leur schéma négatif. Article connexe: 5 choses qui se produisent dans des relations honnêtes 7. Vous rêvez de quitter votre partenaire La vie serait tellement plus facile avec quelqu’un qui écouterait vos commentaires ou qui au moins n’était pas si en colère tout le temps. Bien que ces pensées vous traversent la tête, il est peu probable que vous fassiez quoi que ce soit pour quitter votre partenaire. Telle est la nature d’une relation codépendante. 8. Le comportement de votre partenaire est limite ou abusif. Avez-vous peur de votre partenaire? Avez-vous l’impression qu’ils se méfient de vos activités loin d’eux? Vous accusent-ils de choses que vous n’avez pas faites ou vous disent-ils ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire? Limitent-ils vos amitiés avec les autres? Abusent-ils de la drogue ou de l’alcool ou adoptent-ils d’autres comportements auto-abusifs? Article connexe: 5 choses que les manipulateurs disent pour vous rendre fou Les enfants d’alcooliques sont particulièrement susceptibles d’entrer dans une relation de codépendance. Vouloir aider un toxicomane ou toute personne qui adopte un comportement destructeur en le protégeant d’eux-mêmes est un signe que vous êtes dans une relation de codépendance. Si vous avez des inquiétudes concernant votre sécurité dans une relation de codépendance abusive, rendez-vous dans un endroit sûr et appelez la ligne d’assistance nationale sur la violence domestique au 1-800-799-7233 ou consultez leur site Web pour obtenir des ressources et de l’aide. Tous les droits sont réservés