Nos corps et nos esprits doivent travailler ensemble harmonieusement si nous voulons atteindre une santé optimale. Heureusement, de nombreux remèdes anciens peuvent fonctionner pour rééquilibrer vos niveaux d’énergie et de pH, afin que vous puissiez vous sentir mieux. Saviez-vous que de nombreux problèmes de santé étaient liés à des niveaux d’acidité élevés dans le corps? L’acidité provoque une inflammation, ce qui fait donc augmenter les niveaux de cortisol, entraînant une pléthore de maladies et de maladies. Si vous voulez avoir une meilleure santé, il est important d’alcaliniser votre corps autant que possible, ce qui peut être fait avec les remèdes naturels suivants. Voici 6 remèdes qui peuvent guérir votre corps et votre esprit: 1. Ajouter de la poudre de cardamome à votre café Même si notre monde fonctionne essentiellement avec du café, il tombe du côté acide de l’échelle de pH, ce qui peut endommager notre corps si nous buvons aussi beaucoup. Pour annuler ces effets nocifs, essayez d’ajouter une demi-cuillère à café de poudre de cardamome pour chaque tasse de 12 onces que vous préparez. Si vous souhaitez alcaliniser davantage votre corps, assurez-vous de boire beaucoup d’eau si vous choisissez de boire du café le matin; cela aidera à réduire l’acidité tout en vous hydratant. 2. Aliments alcalins Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, une alimentation assez alcaline fera des merveilles pour votre esprit, votre corps et votre âme. Le pH de notre corps se situe naturellement entre 7 h 30 et 7 h 45, donc manger des aliments qui correspondent à ce pH nous fera nous sentir mieux. Les aliments tels que les fruits crus, les légumes, les noix, les graines et les amidons sont les aliments optimaux pour le corps humain. Manger trop de viande, de produits laitiers, d’aliments transformés, de sucre raffiné et d’alcool peut abaisser le pH de votre corps, ouvrant ainsi le corps aux maladies. De plus, il est important de boire de l’eau au pH correct – essayez de boire de l’eau ionisée non fluorée si possible. 3. Extraction d’huile Selon WebMD, l’extraction d’huile offre de nombreux avantages, notamment une protection contre la gingivite, la plaque et les micro-organismes qui causent la mauvaise haleine. Cette pratique ayurvédique remonte à 3000 ans et consiste simplement à faire tremper environ une cuillère à soupe d’huile de noix de coco, de sésame ou de tournesol dans votre bouche pendant 20 minutes, puis à la recracher. Les enzymes de l’huile aideront à éliminer les toxines et l’acidité du corps, réduisant ainsi l’inflammation. Vous remarquerez également des dents plus blanches, une peau et des yeux plus clairs et des gencives plus fortes.En outre, votre niveau d’énergie augmentera considérablement. 4. Utilisez du curcuma dans votre cuisine. Le curcuma a été utilisé par les cultures anciennes pour une variété de choses, notamment l’arthrite, les brûlures d’estomac, les douleurs à l’estomac, la diarrhée, les gaz, les ballonnements, les maux de tête, la bronchite, la dépression, le cancer, la maladie d’Alzheimer, et bien plus encore. Cette herbe puissante devrait définitivement faire partie de votre régime alimentaire quotidien si ce n’est déjà fait; vous pouvez soit l’ajouter à votre cuisine, en mettre dans votre thé avant de vous coucher, soit l’ajouter à votre cuisson. Une cuillère à café de curcuma par jour devrait faire l’affaire. 5. Pratiquez la pensée positive. Comme vous le savez probablement déjà, les pensées négatives sont le pire ennemi du corps et de l’esprit. Pratiquement toutes les maladies commencent dans l’esprit, donc entraîner notre cerveau à peser sur les points positifs au lieu de se concentrer sur les points négatifs est absolument vital pour notre santé. Cela peut prendre un certain temps, mais n’abandonnez pas la reprogrammation de votre cerveau. Vous pourriez glisser plusieurs fois et retomber dans des schémas négatifs, mais cela est prévu. Au lieu de vous battre, prenez quelques respirations, détendez-vous et pardonnez-vous. La respiration profonde, la méditation et les affirmations positives peuvent totalement transformer votre vie si vous les intégrez à votre style de vie global. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce que les pensées négatives font à votre cerveau, vous pouvez le faire ici. 6. Utilisez des huiles essentielles. Il existe une grande variété d’huiles essentielles disponibles, toutes avec des propriétés curatives différentes. Certaines des plus courantes sont la lavande, qui peut soulager le stress et l’anxiété, la menthe poivrée, qui peut vous aider à vous sentir rafraîchi et alerte, et la camomille, qui soulage également l’anxiété et le stress. Cependant, il y a beaucoup plus de choix, selon votre problème particulier; vous pouvez en savoir plus sur les huiles essentielles ici. Pour les utiliser, massez une ou deux gouttes sur la zone qui semble vous déranger ou, pour le stress et l’anxiété, massez simplement les gouttes dans vos tempes. Vous pouvez également ajouter 15 à 20 gouttes dans un bain chaud, utiliser un diffuseur ou même mettre une ou deux gouttes d’huile UNIQUEMENT pure dans votre thé.
6 anciens remèdes qui peuvent guérir votre esprit et votre corps
