Communiquer avec des gens éloignés grâce à la magie d’Internet des médias sociaux peut vous donner l’illusion d’avoir une vie sociale active, mais il y a 5 signes que cela pourrait vous transformer en introverti. Dans cet article, nous examinerons les signes que vos habitudes en ligne contribuent à faire de vous un introverti au lieu d’avoir des relations sociales de qualité dans la vraie vie. 5 signes que les médias sociaux vous transforment en introverti Juste parce que vous préférez être chez vous en cliquant, en publiant, en commentant et en partageant ne signifie pas que vous êtes un introverti, n’est-ce pas? Il existe différents niveaux d’introversion sociale et ils vont de socialement timide à socialement évitant. Certaines personnes utilisent le mot «antisocial» pour décrire le retrait social, mais les psychologues utilisent ce mot pour signifier qu’une personne agit contre la société ou fait des choses nuisibles aux autres. En psychologie, une personne souffrant d’un trouble de la personnalité antisociale est une personne souffrant d’un problème psychologique comme le narcissisme, la sociopathie ou la psychopathie. La quantité d’utilisation du site de réseautage social varie d’une personne à l’autre. Certaines personnes restent connectées sur et en dehors, consultant plusieurs sites de médias sociaux pour les mises à jour tout au long de la journée. Certaines personnes n’utilisent qu’un ou deux sites de médias sociaux et passent une heure ou moins par jour en ligne. Selon le Pew Research Center, 72% des Américains utilisent Facebook et 70% de ces personnes sont quotidiennement sur le site. L’autre utilisation quotidienne du site Web pour les Américains comprend 59% pour Instagram, 38% pour Twitter, 27% sur Pinterest et 22% utilisent LinkedIn quotidiennement. globalwebindex.net indique qu’une enquête réalisée en 2014 auprès de personnes âgées de 16 à 64 ans a montré que nous sommes en ligne via un ordinateur de bureau ou portable en moyenne 4,9 heures par jour et 2,5 heures par jour sur un appareil mobile. Mais combien d’utilisation des médias sociaux en ligne est trop? Allez-vous commencer à vous transformer en introverti, et est-ce une mauvaise chose? 1. Vous avez du mal à choisir de sortir plutôt que de rester. Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose d’être introverti, mais cela pourrait être mauvais pour votre santé. Dans notre récent article, nous avons expliqué que l’absence d’un système de soutien social en tant qu’introverti peut affecter négativement la capacité de votre système immunitaire à combattre la maladie. Une utilisation excessive des médias sociaux peut également entraîner d’autres conséquences négatives. Selon les chercheurs britanniques, le fait d’être trop connecté à Internet peut entraîner «une négligence des relations sociales dans la vie réelle, y compris la compromission des relations personnelles, et un impact néfaste sur les résultats scolaires et / ou professionnels». vous pouvez rester à la maison et profiter du calme de vos activités en ligne, ce qui vous évite également la prochaine occasion de passer du temps avec vos amis. Cet isolement social est particulièrement préoccupant pour les jeunes adultes et les adolescents qui apprennent simplement comment avoir des interactions sociales productives avec les autres. 2. Vous trouvez plus de plaisir de votre activité en ligne que de sortir. Les chercheurs de la revue Developmental Psychology ont examiné des médias problématiques comme les jeux vidéo violents, les sites de jeux de hasard ou l’utilisation de pornographie en ligne. Ils disent qu’ils pouvaient prédire qu’une personne qui utilisait ce type d’activités en ligne deviendrait encore plus retirée socialement au cours d’une année qu’elle ne l’était au début de l’année. 3. Vos amis en ligne vous comprennent mieux Si vous pensez que vos amis en ligne sont un meilleur système de soutien que vos vrais amis, les médias sociaux peuvent vous transformer en introverti. Ceci est courant, en particulier pour ceux qui ont trouvé en ligne une communauté de niche spécifique dont ils se sentent une partie importante. Par exemple, vous pourriez participer à un groupe de soutien sur les troubles obsessionnels compulsifs en ligne, mais vous êtes trop timide pour essayer de vous adresser à un groupe de soutien en personne. Les connexions que vous obtenez en ligne sont importantes pour vous, ce qui est formidable, mais cela vous garde également enfermé. 4. Vous vous sentez anxieux lorsque vous savez que vous devrez sortir en public Par le passé, avez-vous généralement été anxieux lorsque vous sortez en public, ou est-ce quelque chose de vous qui a changé? L’anxiété sociale est courante chez les introvertis, alors ressentir cette façon est un signe que vous vous transformez en introverti. Article connexe: 10 choses que seuls les introvertis comprendront Vous pouvez améliorer votre niveau d’interaction sociale en pratiquant des techniques de relaxation avant de sortir et pendant que vous êtes autour des autres. Par exemple, la respiration profonde et le contrôle des mouvements agités lorsque vous vous sentez anxieux peuvent vous aider à profiter davantage de l’expérience de parler avec les gens. 5. Vous avez hâte d’aller sur les réseaux sociaux Finalement, vous commencez à ressentir du plaisir en étant introverti et en vous concentrant sur les réseaux sociaux. Que vous aimiez voir les commentaires, les likes et les partages de vos amis ou que vous appréciez simplement le sens de la communauté en ligne, le centre de plaisir et de récompense de votre cerveau a été activé et vous êtes maintenant accro. Tous les droits sont réservés
5 signes que les médias sociaux vous transforment en introverti
