11 bienfaits de l’eau de citron que vous ignoriez

La façon dont nous commençons notre journée ouvre généralement la voie au déroulement du reste. Beaucoup d’entre nous se précipitent à travers nos matins et nos journées entières, sans trop réfléchir à la façon dont nous traitons notre corps ou à ce que nous y mettons. Commencer chaque journée hydratée peut cependant faire une énorme différence dans la façon dont votre journée se déroule, car l’élimination des toxines peut permettre à votre corps de se rajeunir et de se sentir plus léger. Mieux encore, ajouter du citron à votre eau ne fera qu’augmenter les bienfaits que vous ressentez en nourrissant et en hydratant votre corps correctement. Le citron contient beaucoup d’antioxydants et peut réparer le système immunitaire naturellement avec de la vitamine C, des bioflavonoïdes, de l’acide citrique, du calcium, du magnésium, de la pectine et du limonène. L’eau de citron chaude hydrate et oxygène le corps tout en équilibrant nos niveaux de pH. L’ajout de citron améliorera également la digestion, ce qui contribuera à éliminer les toxines. Les experts recommandent de boire la moitié de votre poids en onces d’eau chaque jour, mais malheureusement, la plupart des gens ne boivent pas assez d’eau pour leur âge ou leur poids. Boire de l’eau citronnée peut améliorer votre relation avec l’eau, car cela rendra chaque verre rafraîchissant et ajoutera de la saveur à une boisson autrement insipide. Assurez-vous simplement d’ajouter la moitié d’un citron fraîchement pressé à votre eau chaque matin, et continuez cette habitude chaque fois que vous avez un nouveau verre d’eau. L’ajout de citron à votre eau fournira également des nutriments comme la vitamine C, le fer, le calcium, le potassium et les fibres. Sur une autre note, avez-vous essayé de renoncer au café? L’eau tiède au citron pourrait bien être un substitut approprié, car de nombreuses personnes qui ont essayé de renoncer au café l’ont fait avec succès en le remplaçant par de l’eau citronnée. Donc, comme si cela ne suffisait pas à vous donner envie de boire de l’eau citronnée, nous avons ci-dessous quelques avantages supplémentaires! 11 avantages de l’eau de citron que vous ne connaissiez pas 1. L’eau de citron peut réduire votre risque d’avoir un accident vasculaire cérébral, selon l’American Heart Association 2. Elle vous donnera une peau claire et réduira les signes de vieillissement, y compris les rides 3. Détoxifie et nettoie le système selon une étude sur la capacité de l’eau de citron à améliorer les fonctions du foie 4. L’eau de citron peut stimuler votre humeur en raison des nombreux antioxydants et nutriments présents 5. Ramène le pH de votre corps à l’alignement 6. Soulage la douleur dans les articulations 7. Soulage la gueule de bois 8. Vous maintient rassasié plus longtemps 9. Améliore la santé digestive 10. L’eau de citron rafraîchit l’haleine 11. Améliore la santé respiratoire Voici quelques avantages supplémentaires, si vous avez besoin de plus de conviction: peut prévenir les infections urinaires. améliore la santé des surrénales régule le métabolisme améliore la puissance du cerveau renforce le système immunitaire nettoie les cavités des sinus améliore la santé intestinale élimine les fièvres élevées empêche les calculs rénaux améliore la respiration soulage les maux de tête et les migraines peuvent aider à perdre du poids Voici quelques faits plus intéressants sur le citron: le citron fait partie des meilleurs de la nature sept sources de potassium. Le potassium minéral favorise la clarté mentale et une pression artérielle saine. Si vous associez du citron à quelque chose de salé, cela peut aider à réguler l’équilibre hydrique du corps. Vous pouvez utiliser le citron comme insectifuge. Il peut être utilisé comme rince-bouche; il suffit d’ajouter de l’eau chaude. Une cuillère à soupe de jus de citron contient seulement 4 calories sains qui améliorent réellement leur vitalité. Boire de l’eau citronnée n’est qu’une des nombreuses façons d’améliorer votre santé, et vous pouvez également utiliser le citron de diverses autres façons, comme dans une vinaigrette, saupoudré sur une salade de fruits ou même congelé pour faire des sucettes glacées saines! Beaucoup de gens veulent améliorer leur santé, et heureusement, ils n’ont pas besoin de chercher bien plus loin que leur propre cuisine pour le faire. Ce que vous mangez peut favoriser la maladie ou la santé, alors pourquoi ne pas faire du bien à votre esprit, votre corps et votre âme et opter pour la santé au lieu de la maladie? Les plus petites habitudes que nous formons peuvent inspirer le plus grand changement, et ajouter un peu de citron à votre eau le matin ne prend pas beaucoup de temps ou d’efforts. L’hydratation de l’eau ainsi que les nutriments et antioxydants du citron font de cette boisson un concentré de puissance lorsqu’il s’agit d’améliorer votre santé. Dites-nous ce que vous en pensez! Tous les droits sont réservés