«Chacun doit trouver sa paix de l’intérieur. Et pour être réelle, la paix ne doit pas être affectée par des circonstances extérieures. » – Mahatma Gandhi En réfléchissant à cette citation du peut-être le plus grand gardien de la paix de l’histoire, la dernière partie de la déclaration de Gandhi attire notre attention: “ne doit pas être affectée par des circonstances extérieures.” Insensible aux facteurs de stress que nous rencontrons chaque jour. Insensible aux forces qui tentent de nous faire dérailler de vivre la vie avec un sentiment de paix intérieure. C’est un défi pour la plupart d’entre nous, car c’était un défi pour Gandhi. L’homme a rencontré des injustices qui feraient trembler même les plus résolus d’entre nous. Pourtant, il a pu surmonter ces circonstances d’une manière paisible et aimante. Peut-être que la principale raison de la vie victorieuse de Gandhi était son dévouement exceptionnel à cultiver sa force intérieure. Il a dit un jour: «La force ne vient pas de la capacité physique. Cela vient d’une volonté indomptable. » Il a utilisé sa volonté pour vaincre les forces internes et externes qui ont tenté de le vaincre. Nous aussi, nous pouvons reconnaître ces forces internes et les vaincre. Il y a des façons dont les troubles intérieurs se manifestent et, une fois identifiés, peuvent être surmontés. Voici 10 signes que vous ne prenez peut-être pas soin de vous: 1. Ne pas accepter l’acceptation de soi C’est celui avec lequel beaucoup d’entre nous luttent – la capacité à simplement embrasser qui nous sommes. Pour quelque raison que ce soit, nous essayons en vain de penser, d’agir et de paraître différents de ce que nous sommes vraiment. Une raison prédominante est que nous essayons de nous adapter aux attentes de la société concernant qui nous devons être et comment nous devons vivre. L’acceptation de soi est insaisissable, mais c’est certainement possible. Ce n’est pas seulement une façon saine et paisible de vivre; ce devrait être la seule façon de vivre. L’acceptation de soi, c’est simplement embrasser notre moi intérieur sans réserve ni jugement. Nous devons tous chercher à nous connecter avec notre moi émotionnel, mental, physique et spirituel. 2. Ne pas vivre avec la compassion de soi Lorsque nous nous réprimandons sans cesse, la compassion de soi devient impossible. Punir continuellement notre image de soi et refuser d’accepter des erreurs est un chemin sûr vers une destination malheureuse. La solution est de nous traiter avec compassion. Nous accomplissons cela en admettant nos lacunes tout en résistant à l’envie de se livrer à une auto-punition inutile. Personne n’est exempt de défauts et de défauts, et la volonté d’accepter cette vérité universelle détermine notre capacité à nous rendre compatissants. 3. Ne pas se connecter avec vos besoins Les personnes altruistes sont la pierre angulaire de toute société remarquable. Cela dit, le renoncement à soi-même peut être porté à un extrême malsain et inutile. En tant qu’êtres humains, il est primordial que nous soyons attentifs à nos besoins. Nous avons tous besoin d’amour, d’acceptation et de but dans nos vies. L’auto-privation n’est pas un trait altruiste, ni nécessaire. Au lieu de cela, nous devons tous être conscients du fait que nos besoins sont de la plus haute importance. Un peu plus loin, nos besoins devraient fournir le fondement qui donne un sens à notre vie. Connectons-nous tous à nos besoins émotionnels, physiques, mentaux et spirituels. 4. Ne pas se connecter avec vos pensées Il n’y a aucun moyen de contourner cela: nos pensées seront par défaut en pilotage automatique si nous le permettons. L’esprit humain est un magnifique cadeau, mais seulement si nous le nourrissons. Un aspect de notre esprit qui est souvent inconsciemment négligé est qu’il est habituel. En d’autres termes, cela répétera souvent des pensées qui ont fait surface – à la fois positives et négatives. Se connecter avec nos pensées, c’est être conscient de leur présence. Plus précisément, nous reconnaissons et modifions les schémas de pensée malsains tout en nous efforçant d’embrasser et de reproduire les pensées positives. Un accent particulier est mis sur la reconnaissance ici; car ce n’est que par la reconnaissance que nous pouvons consciemment intervenir et contrôler nos pensées. 5. Ne pas se connecter avec vos croyances Gandhi aurait-il laissé un héritage aussi remarquable sans la capacité de se connecter avec ses croyances? Non, bien sûr que non, car les croyances de Gandhi étaient ses principes directeurs. De la même manière, nous ne pouvons nous attendre à omettre nos croyances si nous voulons non seulement laisser quelque chose derrière nous, mais créer une existence significative. Cela dit, nous devons nous demander si nous nous connectons vraiment avec nos croyances. Embrassons-nous nos croyances ou les substituons-nous à autre chose? Malgré toutes les influences internes ou externes, nos vraies croyances et convictions demeurent. Ils exigent simplement que nous reconnaissions leur présence et agissions en conséquence. 6. Ne pas se connecter avec vos intentions Un trait universel que nous partageons tous est la capacité de rechercher et de créer notre propre destin. Malheureusement, nos vies se déroulent rarement comme prévu – c’est à ce moment que nous devrions revoir nos intentions. Il est naturel que nos attentes changent tout au long de notre vie. À mesure que nous évoluons, nos aspirations aussi. Il est important que nous réexaminions continuellement nos intentions, car elles fournissent un «vrai nord». Vivons-nous d’une manière qui soit conforme à nos intentions ou les ignorons-nous? La réalisation d’un rêve – grand ou petit – nécessite que nous réexaminions notre objectif. 7. Pas de connexion avec vos attentes C’est un élément quelque peu compliqué de cette liste à expliquer. Il est important d’avoir des attentes pour nous-mêmes, mais cela peut être poussé à l’extrême. Limiter les attentes nous libère de la déception, mais la minimisation des attentes peut créer de la complaisance. La solution à cette réalité énigmatique est simplement d’être clémente. Les objectifs sont importants, oui, mais il en est de même de la capacité de faire pression inutile. L’important est que nous ayons des attentes réalisables sans charges auto-imposées. 8. Négligence de la bonté de soi En tant qu’enfants, la plupart d’entre nous apprennent à être gentils avec tout le monde. Faire preuve de gentillesse est un acte d’amour et une exigence si nous voulons vivre dans un monde significatif. L’amabilité de soi est aussi importante, sinon plus, que la bienveillance que nous dégageons. Alors, soyez gentil avec vous-même. Pardonnez-vous. Aime toi toi-même. Soyez miséricordieux avec vous-même. Un avantage supplémentaire: la gentillesse que vous accordez sera beaucoup plus importante en proportion. 9. Abandonner les désirs et désirs Retenir certains désirs et désirs est nécessaire, car la retenue est souvent requise dans certaines circonstances. En dehors de tout ce qui est égoïste ou contre-productif, il est sain de garder à l’esprit nos souhaits. Beaucoup d’entre nous veulent une famille; avoir des aspirations scolaires; chercher une certaine carrière, etc. Lorsque la vie devient agitée, il est facile d’abandonner nos désirs et nos désirs. Notre espoir est que vous recherchiez et réalisiez vos souhaits qui contribuent à une vie pleine de sens. Il suffit de garder à l’esprit nos aspirations et de les revisiter à l’occasion. 10. Ne pas vivre avec la conscience de soi La capacité d’être conscient de nos pensées et de nos actions est exclusive à la race humaine. C’est aussi celui qui est généralement considéré comme acquis. Notre capacité à comprendre comment notre comportement nous affecte, les autres et notre monde est celle que nous devons considérer de la plus haute importance. Alors, faites-en une priorité de faire un peu d’introspection. Vos pensées et actions sont-elles utiles ou blessantes pour vous-même, les autres et votre monde? Soit honnête avec toi. L’une des belles choses d’être humain est notre capacité à changer de cap et à vivre une vie que nous et les autres méritons.
10 signes que vous ne prenez pas soin de vous
