Dans une société qui accorde une importance incroyable au multitâche, il peut être difficile de se justifier nous-mêmes de l’avantage de faire une chose à la fois. Tout d’abord, de nombreux environnements de travail traditionnels ne fournissent pas la structure à une seule tâche. Les bureaux commerciaux utilisent désormais plus que jamais des ordinateurs et des réseaux qui implémentent la messagerie instantanée, le courrier électronique et d’autres outils de «productivité». Étant donné que nous passons une quantité disproportionnée de temps au bureau, il est facile de laisser ces habitudes s’enraciner. «La façon la plus rapide de faire beaucoup de choses est de faire une chose à la fois.» – Christopher Westra Multitasking comprend en fait trois types différents: Exécuter deux tâches ou plus simultanément. Passer d’une tâche à une autre. Exécution d’un certain nombre de tâches en succession rapide. Bien que ces comportements puissent sembler tout à fait corrects, le multitâche est en fait un inconvénient. Pour être clair, il est possible de multi-projet, c’est-à-dire de travailler sur plusieurs projets. Tant que nous abordons consciemment chaque projet de manière «tâche par tâche», nous pouvons toujours être très productifs. Cependant, beaucoup d’entre nous sont encore tout à fait incapables de travailler sur une chose à la fois. Certains d’entre nous ne sont peut-être pas tout à fait convaincus que les tâches simples sont meilleures, et ça va. Nous allons expliquer pourquoi les tâches simples sont une meilleure approche à la fois de notre travail et de notre vie personnelle. Oui, nous pouvons appliquer efficacement les principes de la tâche unique dans notre vie de personne – avec la famille, la prière / spiritualité, la lecture, la méditation et une foule d’autres activités. Alors, pourquoi la tâche unique est-elle meilleure que le multitâche? Voici 10 raisons: 1. Les tâches simples économisent l’énergie Notre cerveau consomme plus d’énergie que toute autre partie de notre corps. Lorsque nous effectuons une seule tâche, nous concentrons entièrement notre attention sur la tâche à accomplir. Le multitâche pèse davantage sur les réserves d’énergie du cerveau, car nous détournons constamment l’attention. Notre mémoire à court terme est également bénéfique parce que nous n’essayons pas continuellement de nous rappeler où nous nous sommes arrêtés et sur quelle tâche. Cet avantage supplémentaire contribue également à maintenir nos niveaux d’énergie. 2. La tâche unique améliore la productivité En termes simples, le cerveau humain n’est pas conçu pour effectuer plusieurs tâches. Des études ont constamment démontré les avantages en termes de performances de diriger notre attention sur une seule chose et une seule chose. Lorsque des chercheurs de Harvard, Stanford et de l’Université de Londres ont été interrogés, ils ont tous déclaré que la productivité pouvait être réduite de 40%. 3. La tâche unique augmente l’engagement Lorsque nous effectuons une tâche unique, nous nous concentrons sur ce qui est devant nous et rien d’autre. Que fait cette focalisation renforcée? D’une part, il établit certains modèles de comportement dans le cerveau. Essentiellement, un sentiment d’engagement se forge, car la tâche unique nous oblige à effectuer une tâche à la fois. Pour accomplir une tâche unique, nous devons rester fermes dans nos choix et nous engager véritablement à exécuter avec excellence. 4. La tâche unique favorise l’autodiscipline En s’appuyant sur les avantages de l’engagement de la tâche unique, l’autodiscipline se manifeste par un effort conscient et engagé. Les distractions, aussi agréables qu’elles puissent paraître à l’époque, nous font «céder». Lorsque nous «cédons», nous cédons effectivement notre maîtrise de soi. C’est assez simple, vraiment… la maîtrise de soi se construit par une seule tâche, et la maîtrise de soi est le frère de l’autodiscipline. 5. La tâche unique nous renforce contre les distractions Si nous y prêtons attention, il est assez facile de repérer les personnes distraites. Qu’il s’agisse du conducteur adulte qui envoie un SMS sur l’autoroute ou du collègue qui se dirige constamment vers la salle de pause. Il n’est pas possible de contourner le fait que les gens sont esclaves de pensées distrayantes. Lorsque nous pratiquons les tâches simples, nous ne sommes plus soumis à ce comportement. Nous avons construit un mur impénétrable qui refuse de céder aux interruptions internes ou externes. 6. La tâche unique améliore notre capacité d’attention Cela va sans dire, mais la tâche unique est l’aphrodisiaque de l’attention. Oui, il est nécessaire d’effectuer une tâche unique pendant une certaine période de temps avant d’obtenir des améliorations notables de l’attention, mais c’est mieux que l’alternative. Considérez ceci: selon le National Center for Biotechnology Information de la U.S.National Library of Medicine, l’attention moyenne d’un humain est de huit secondes. Huit secondes. Nous pouvons changer cette statistique. 7. La tâche unique nous rend plus heureux Le problème avec la culture actuelle est que nous sommes censés être occupés tout le temps. Regardez les gens sur l’autoroute – ils se coupent les uns les autres sur leur trajet vers le travail. Qu’est-ce que cela nous dit? Sérieusement, la tâche unique peut être appliquée à n’importe quel domaine de notre vie et peut nous rendre plus heureux. Nous profiterons au maximum du temps passé en famille, avec ce livre convoité, ou dans notre propre réflexion si nous sommes prêts à nous consacrer à la pratique de la tâche individuelle. 8. Les tâches simples améliorent notre communication Combien d’entre nous sont coupables de disparition mentale en cours de conversation * lève la main *? Oui, c’est un trait quasi universel. Cependant, lorsque nous pratiquons les tâches simples, nous accordons non seulement toute notre attention à une autre personne (un trait admirable et respectable), nous sommes également plus en phase avec nos pensées. Le résultat final est une personne réfléchie, respectueuse et présente – tous les éléments nécessaires pour être un communicateur efficace. 9. La tâche unique améliore nos relations Vraiment, quoi de plus important que nos relations personnelles et professionnelles? Pas grand-chose du tout. Voici une vérité difficile: une ou plusieurs relations, à un moment ou à un autre, ont été négativement affectées par le multitâche. Imaginez le parent se précipitant à la maison et brossant ses enfants à cause du travail ou d’autre chose, ou le vendeur qui néglige d’appeler un client important. Vous avez l’idée? C’est arrivé, c’est dans le passé, et cela peut être évité si nous nous engageons à effectuer des tâches uniques. Non seulement cela, mais imaginez la fécondité et la jouissance de nos relations si nous nous engageons. 10. La tâche unique nous donne un avantage Enfin, la tâche unique est un énorme avantage – non seulement professionnel, mais personnel, spirituel et dans d’autres domaines. Les tâches simples font partie de ces compétences remarquables qui peuvent avoir un impact positif sur presque chaque partie de notre vie quotidienne. Peut-être que cet écrivain est partial, mais je pense que nous serions tous négligents si nous ne nous posions pas la question: “Qu’est-ce que la tâche individuelle peut faire pour moi?”
10 raisons pour lesquelles la tâche unique est meilleure que le multitâche
